Ukoliko se pitate kako da smršate pred ljeto, a da se ne namučite previše, mi imamo riješenje za vas. Pogledajte ovih 13 jednostavnih trikova koji će vam pomoći da izgubite višak kilograma!
1. Dodajte biber svakom jelu
Biber pospješuje varenje i pomaže u bržem sagorjevanju masti.
2. Jedite hladan krompir
Hladan krompir sadrži skrob koji će vas zasititi, a neće se pretvoriti u masti.
3. Idite u kupovinu nakon jela
Ukoliko ste gladni dok kupujete, nesvjesno ćete kupovati hranu koja sadrži više kalorija.
4. Jedite paradajz čim ustanete
Ukoliko niste znali, jedenje paradajza na prazan stomak može vam pomoći da izgubite na težini, a takođe reguliše nivo holesterola u krvi.
5. Ubacite peršun u svoju ishranu
Peršun je prirodan diuretik, takođe se bori sa zadržavanjem vode u tijelu i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.
6. Pijte čaj od koprive
U kipuću vodu dodajte mnogo koprive. Ovaj čaj je veoma efikasan za piće i uklanjanje masnih naslaga.
7. Operite zube svaki put nakon ručka
Ukoliko ne budete prali zube nakon ručka, ukus hrane će vam ostati u ustima, stoga ćete uveče biti još više gladni.
8. Pijte limun i vodu
Iscjedite pola limuna u bocu sa vodom i pijte to tokom dana.
9. Konzumirajte zeleni čaj
Zeleni čaj može sagorjeti i do 80 kalorija dnevno.
10. Supu jedite noću
Važno je jesti uveče, ali bi bilo poželjno da jedete supu. Ona će vam dati dovoljno energije do sljedećeg dana.
11. Izbjegavajte hranu nakon 19 sati
Ukoliko ne budete jeli nakon 19 sati, vaše tijelo neće dobiti hranu najmanje 12 sati, što znači da će trošiti masti tokom noći.
12. Pijte vodu u kojoj ste skuhali artičoke
Iako je poprilično gorkog ukusa, ova voda je odličan diuretik.
13. Čistite svoju kuću što češće možete
Jedan sat čišćenja vašeg doma sagorjet će 200 kalorija, što znači, čistite svoj dom što češće.
(fokuzz.com)