Sigurni smo da je mnogima od vas potrebno da vam se demonstrira tip treninga u kojem ćete skidati masne naslage. Fitness treneri iz Body Control teretane demonstrirali su upravo takav trening.
Trening se sastoji iz sljedećih vježbi:
1. Čučanj sa opterećenjem 15 x
2. Čučanj skok 30 x
3. Sklekovi 15 x
4. Burpees 10 x
5. Swing 20 x
6. Jumping jacks 30 x
7. Mountain climbers 30 x
Pauza je nakon svih vjezbi u trajanju od 1 min. Ponoviti 4 puta.
Pogledajte video i trenirajte uz Body Control tim: