Body Control Tuzla: Vježbe za triceps

Beskrajni pregibi neće izgraditi mišiće koji neće stati u rukave. Za super velike ruke morate manje vremena potrošiti na bicepse i posvetiti se tricepsima. 

„Tricepsi čine više od dvije trećine mase gornjeg dijela ruke“, kaže BJ Gaddour, Men’s Healthov fitness urednik. „Stoga izgradite deblje, razvijenije tricepse zbog kojih će ruke izgledati poput puške a ne pištolja.“

Pogledajte u nastavku koje vježbe preporučuje osoblje Body Control BiH: