Manjgafić: “Nedostatak moje forme je Body Control vratio na pravi nivo i sigurno ću nastaviti saradnju sa njima”

Mladi košarkaš Fahrudin Manjgafić je rođen 21. januara 1997. godine u Bugojnu.

U OKK Sloboda došao je kao pojačanje 2019. godine iz OKK Spars. Ovaj 23-godišnji Bugojanac visok 207 cm, igra na krilnim pozicijama. Manjgafić je u Sparsima proveo pet godina, te je bio član omladinskih selekcija BiH.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Trening prevencije za košarkaše @manjgafic11 @okkslobodatuzla #fitness #basketball

Objavu dijeli BodyControl (@bodycontrol.tz)

Ekipa našeg portala pitala je Manjgafića da li je na njega uticala izolacija tokom pandemije i na koji način je provodio vrijeme?

“Sigurno da je pandemija korona virusa uticala na sve nas, a izolaciju smo iskoristili prvenstveno za odmor, a zatim smo krenuli za treninzima u svojim domovima. Kada su mjere popustile stigao sam u Tuzlu da radim sa Body Controlom i ekipom Slobode.”

Za Body Control tim imao je samo riječi hvale te najavio nastavak saradnje:

“Ovom prilikom bih da pohvalim rad Body Controla, zaista su sav nedostatak moje forme su podigli i vratili na isti nivo i sigurno ću nastaviti saradnju sa njima,” izjavio je Manjgafić.

 

Fitness treneri otkrivaju tajne uspjeha u teretani!!

Kada imate dosta pitanja o početku treniranja u teretani, najbolje se obratiti stručnjacima koji su svoj život posvetili tom zanimanju.

Drago nam je vidjeti i čuti kako sve više ljudi priča da im je život ljepši uz redovnu tjelovježbu.

Većina se već pokrenula i shvata koliko je važno baviti se bilo kojom vrstom  fizičke aktivnosti.

Ipak jedna od najpopularnijih rečenica kod ljudi glasi ” radim šta hoću i kako hoću”, što je nažalost jako pogrešno.

Najbolji način za početak bilo koje vrste tjelovježbe  je da se obratite stručnom osoblju, a to su naši fitnes treneri iz Body Control fitness centra.

Jedino tako ćete biti sigurni da pravilno vježbate i samo tako će vaš trud, uloženo vrijeme i novac dati određene rezultate.

Osim toga fitnes treneri savjetuju još neke stvari…

 

Pravilna prehrana: Ovo je jedna od najbitnijh i prvih savjeta koji možete čuti od bilo kojeg fitnes trenera. Ukoliko se ne pridržavate ovog pravila, uzaludan je boravak u teretani, dizanje utega i trošenje vremena na kardio spravama.

Ukratko, zdrava prehrana podrazumijeva tri glavna obroka i dva međuobroka.

Izbacite grickalice, slatkiše, gazirane sokove i mesne prerađevine.

O savjetima za pravilnu ishranu kontaktirajte naše trenere koji vam sa sigurnošću mogu pomoći pri izbalasiranoj ishrani za vaše potrebe.

 

 

Kontinuitet treninga: Jasno nam je da vam se ne da baš svaki dan odlaziti u teretanu. Međutim istraživanja su pokazala slijedeće; muškarac koji preskoči jedan trening u 61% slučajeva preskoči i drugi, pa i treći… A onda je bilo kakav napredak upitan. Naravno da to važi i za žene.

Prema tome kontinuitet je veoma važan jer se tako dolazi do kumulativnog efekta, to jeste uteniranosti.

Prosto jednostavno, što više trenirate to ste Pročitaj više

Uspješna bh. teniserka Nefisa Berberović: Svima bih preporučila Body Control tim!

Body Control Fitness & Health centar je mjesto kreirano za svačije potrebe, kako u treningu tako i u prevenciji oboljenja, ali i mjesto gdje možete naći adekvatne savjete personalnih trenera.

Prije svega, moguće je uraditi procjenu vaših sposobnosti i na osnovu dobijenih rezultata kreairati idealan trening koji neće opteretiti vašu muskulaturu, a pokazat će željene rezultate.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Nefisa Berberović spada u najuspješnije sportkistinje na našem kantonu, tako da je 2018. godine proglašena najboljom sportkistkinjom Tuzlanskog kantona. Nefisa redovno trenira u Body Control teretani, a u svemu joj pomažu naši fitness instruktori. Članica je Fed Cup reprezentacije BiH, a trenutno trenira u Italiji.

Pitali smo Nefisu Berberović zašto trenira baš u Body Control teretani. Poslušajte šta nam je odgovorila u videu:

Velika nada bh. košarke: Haris Dedajić o treningu u Body Control teretani (VIDEO)

Haris Dedajić, devetnaestogodišnji košarkaš koji igra za OKK Sloboda, velika je nada bh. košarke.

“Haris Dedajić, tuzlanski školarac: Slobodin dječak dizao na noge Mejdan” i “Ovo morate vidjeti: Dedajić kao Diamantidis” samo su neki od naslova koje su mediji pisali za ovog talentovanog mladog Tuzlaka.

Haris Dedajić trenira u Body Control teretani, a Body Control tim odgovoran je za njegove kondicione pripreme kao i specifične vježbe kad je u pitanju sport kojim se bavi, a koje će omogućiti njegov adekvatan napredak kojeg ćemo sigurno uspjeti vidjeti i na terenu.

Pitali smo Dedajića kako je proveo vrijeme izolacije zbog korona virusa, ali i zašto bira baš Body Control teretanu za trening. Pogledajte šta je odgovorio:

Anita Husarić bira Body Control tim: Evo zbog čega biste i vi trebali! (VIDEO)

Anita Husarić, 26-godišnja djevojka iz Tuzle je bosanskohercegovačka teniserka koja se dugi niz godina profesionalno bavi ovim sportom.

Članica je bosanske Fed Cup reprezentacije već deset godina, a u svojoj teniskoj karijeri niže brojne uspjehe. Trenutno trenira u Italiji, ali kad god je u Bosni njen izbor za trening je Body Control tim.

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Anita Husaric (@anitahusaric)

Husarić navodi da je bila u stalnom kontaktu sa trenerima iz Body Control teretane što joj je mnogo pomoglo u trenucima kada smo zbog pandemije korona virusa morali biti u izolaciji. Posebno su joj značili live Instagram treninzi koje je ekipa Body Control tima svakodnevno pripremala za sve ljude i to besplatno.

“Svima bih preporučila trening u Body Control centru sa ovom profesionalnom ekipom. Najviše mi se sviđa što su veoma pozitivni, veoma je dobra energija. Definitivno preporučujem svima Body Control tim,” rekla je Anita Husarić.

S obzirom na to da naša Anita rođena 27. juna, u ime Body Control tima, unaprijed joj želimo sretan rođendan i mnogo uspjeha u nastavku karijere!

 

Samir Efendić o Bodycontrol timu: Ovdje vlada jedna velika profesionalnost… (VIDEO)

Da brojni  profesionalni sportaši i sportašice ukazuju povjerenje Body Control centru, pokazuje i primjer fudbalera Samira Efendića.

Efendić provodi vrijeme u Body Control teretani gdje radi na svim vježbama koje su značajne za nogometaše kada je u pitanju kondicijska priprema, ali i preventivne vježbe kojima se nastoje spriječiti povrede na terenu, a koje su vrlo vjerovatne ako uzmemo u obzir kvalitet bh. travnjaka, ukoliko se adekvatnom pripremom ne radi na njihovoj prevenciji.

Stručni tim Bodycontrol teretane uključen je u kreiranje personalnih treninga za profesionalne sportiste u skladu sa njihovim potrebama, mogućnostima i ciljevima. Također, Bodycontrol stručni tim učestvuje u izradi plana ishrane koji je, uz trening, jako bitan faktor svakog ko se želi profesionalno baviti sportom.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.

Efendić je duže vrijeme član Bodycontrol porodice. I u vrijeme pandemije koja je proglašena zbog korona virusa Efendić je bio aktivan u pripremi online treninga koji su svakodnevno emitovani putem “live Instagram” i “live Facebook” prijenosa. Također, Efendić je učestvovao i u pripremi treninga za mlade nogometaše koji su buduće nade bh. fudbala.

 

 

Emir Đulović, dugogodišnji član Body Control porodice poručuje: Dođite da treniramo zajedno!

Body Control Fitness & Health centar oduvijek je privlačio profesionalne sportiste, ali i druge uspješne ljude, kao i sve one koji vode računa o svom zdravlju i izgledu.

Jedan od dugogodišnji članova Body Control porodice je  popularni pjevač Emir Đulović koji je ukazao povjerenje našoj teretani.

Emir Đulović, od dana kada je prvi put kročio na pozornicu, pa sve do danas, uspješno plovi estradnim vodama. U poslu je perfekcionista i uvjek daje svoj maksimum baš kao i u Body Control BiH. 

U razgovoru sa ekipom portala bodycontrol.ba Emir Đulović je za Body Control Fitness & Health centar imao samo riječi hvale, sa posebnim osvrtom na stručnost Body Control tima na svakom nivou; počev od ishrane, kvalitetnog treninga, pozitivne atmosfere i dobrog druženja.

Na kraju razgovora poručio je: “Dođite u Body Control da treniramo zajedno!”

Pogledajte cijeli video:

Pogledajte i pokušajte kopirati treninge koji su od Badr Harija napravili zvijer u ljudskom obliku

Legendarni marokanski kikbokser Badr Hari, poznat je po svojoj predanosti u teretani i velikim uspjesima u svijetu sporta. Mnogim ljudima je upravo Badr Hari inspiracija, ne samo za ostvarivanje fitness ciljeva, već i u drugim segmentima života. Razlog za ovo je jednostavan: Badr je zvijer koja ne namjerava usporiti!

On niže uspjeh za uspjehom, a u svijetu kikboksa je omiljeni upravo zbog svog specifičnog kretanja u ringu i načina na koji se bori s protivnikom. Iako je imao brojne uspone i padove, Badr je ostao vjeran sebi i svojim ciljevima. On je odličan uzor mlađim generacijama, te je dokaz da se trudom, zalaganjem i odricanjem uvijek postižu najbolji rezultati.

Badr je profesionalac, a njegovi treninzi su najbolji dokaz toga. On na svom Instagram profilu često dijeli fotografije i kratke video isječke svojih treninga. Ako vas zanima kako ova zvijer obavlja svoje treninge, jednostavno posjetite njegov Instagram profil. U nastavku donosi samo nekoliko njegovih objava, po kojim nije teško zaključiti zašto je kikbokser postigao enorman uspjeh:

 

View this post on Instagram

 

Staying active, staying focused.🦍

A post shared by Badr Hari (@badrhariofficial) on

 

View this post on Instagram

 

Raw work and nothing else. #stayready

A post shared by Badr Hari (@badrhariofficial) on

Body Control & Samir Efendić: Pogledajte kako izgleda predpripremni trening za nogometaše (VIDEO)

Da brojni sportaši i sportašice ukazuju povjerenje Body Control centru, pokazuje i primjer Samira Efendića.

Efendić provodi vrijeme u Body Control gdje radi na vježbama značajne za nogometaše, odnosno vježbe značajne za prevenciju od povreda.

Pogledajte kako izgleda predpripremni trening za nogometaše u Body Control teretani:

Fitness trener Tarik Spahić: Body Control teretana je mjesto gdje se nalazi tim koji ljude vodi do ciljeva uz prijatnu atmosferu punu motivacije i dobrih rezultata

Body Control Fitness & Health centar je mjesto kreirano za svačije potrebe, kako u treningu tako i u prevenciji oboljenja, ali i mjesto gdje možete naći adekvatne savjete personalnih trenera.

Prije svega, moguće je uraditi procjenu vaših sposobnosti i na osnovu dobijenih rezultata kreairati idealan trening koji neće opteretiti vašu muskulaturu, a pokazat će željene rezultate.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.

Jedan od fitnes trenera u Body Controlu je i Tarik Spahić, student treće godine Fakulteta za tjelesni odgoj i sport, te trogodišnji član fitnes tima Body Controla.

,,Već u kasnim razredima osnovne škole počinjem provoditi prve trenutke u fitness centrima. U želji za što boljim rezultatima, motivisan gledajući uzore u svjetskim spotrskim veličinama počinjem tražiti informacije i sticati prva znanja o tjelesnim transformacijskim procesima. Uz mnogo uloženog truda i posvećenog vremena pravio sam dobre rezultate i nastavljao usavršavati znanja i primjenjivati na sebi. Nakon upisivanja fakulteta, u toku studija počinjem svoju specijalizaciju za kondicijsku pripremu sportista”, kaže Spahić.

Tarik Spahić je i član biciklističkog kluba Tuzla, te posjeduje UCI licencu u elite kategoriji takmičara.

Na pitanje zašto je personalni trening dobra opcija za trening u teretani, Spahić kaže:

,,Personalni trening sa visokoobrazovanim trenerima sa iskustvom rezultat je garantovan, uz akcenat na zdravstveno stanje klijenata i profesionalan rad ka postizanju rezultata profesionalnih sportista”.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tarik Spahic (@tarik_spaha) on

Na kraju Spahić izdvaja teretanu Body Control kao najbolje mjesto u gradu za trening.

,,Body Control teretana je mjesto gdje se nalazi tim koji ljude vodi do ciljeva uz prijatnu atmosferu punu motivacije i dobrih rezultata”, završava Spahić.

« First‹ 3456789 ›Last »

Copyright © 2024 - Developed by Unomedia