Fitness trener Nedim Musić: Riješite se bolova u leđima uz ove vježbe (VIDEO)

Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video jednog od fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal.

Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.

Ovog puta fitness trener Musić za vas je pripremio je vježbe pomoću kojih možete ublažiti bolove u leđima.

“Obzirom na veliki broj upita “koje su vježbe dobre za leđa”, odlučio sam snimiti ovaj trening koji možete raditi kod kuće. Molim vas da se, ukoliko imate neki deformitet leđa, prije početka treniranja posavjetujete sa ljekarom fizikalne terapije iz razloga što različite vježbe različito djeluju na mišiće. Ukoliko npr. imate skoliozu, morali biste raditi posebne vježbe ciljane za vaše stanje.
Dakle redoslijed ide ovako:
1. Ljekar
2. Trener
3. Ovaj video
4. Sve ostalo ali sada bez bolova u leđima
Sve vježbe izvoditi kontrolisano i sporo uz duboko disanje,” napisao je Nedim Musić u opisu videa na svom Youtube kanalu.