Jedna od fitness trenirica u Body Controlu je Melisa Herić, 27-godišnja djevojka koja je u Body Controlu od samog početka, već skoro pet godina.

Melisa je završila Fakultet za tjelesni odgoj i sport i ima zvanje bachlerol tjelesnog odgoja i sporta, tako da u njenu stručnost kad je u pitanju personalni trening ne treba nimalo sumnjati.

Na svom Instagram profilu objavila je primjer “home workout” treninga, koji sigurno može poslužiti za treniranje u kućnim uslovima.

Napravite po 10-15 ponavljanja za svaku vježbicu, i ponovite 3 puta. Ne zaboravite da nakon svakog kruga ponavljanja napravite pauzu u trajanju 15-20 sekundi.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

#stayhome Jedan mali set vjezbica,bez rekvizita, koje sigurno mogu posluziti za neki #homeworkout. Napravite po 10-15 ponavljanja za svaku vjezbicu, i ponovite 3 puta 🙂 Pozdrav od mene i mog #gymbuddy @s.amrezy #stayhome #stayhome #stayathome

Objavu dijeli melizija_ (@melizija_) Ožu 26, 2020 u 5:08 PDT