Istraživanja pokazuju: Najbolja borba protiv stresa je masaža

Istraživanja pokazuju da čak 90% bolesti nastaje kao posljedica stresa. Upravo je stres u većini slučajeva i glavni okidač pojedinih kroničnih bolesti poput, šećerne bolesti, fibromialgije, želučanog ulkusa , sindroma nadraženog crijeva i slično.

Stres je reakcija organizma na neprimjerenu situaciju. Na napad ili frustraciju čovjek 21. stoljeća reagira jednako kao njegovi pretpovijesni preci. Kad se uoči opasnost, pokreću se složeni mehanizmi u kojima sudjeluju hormoni, živci te srce, krvne žile i mišići, kako bi se tijelo pripremilo na borbu ili bijeg. Ali, kronični stres danas se proširio na sva područja života i pretvorio u civilizacijsku bolest.

A stres je danas svugdje oko nas. Gotovo da nema čovjeka u današnjem svijetu koji nije izložen nekom obliku stresa. Svaka situacija u životu može biti stresna i gotovo je nemoguće ustvrditi da je stres moguće izbjeći.

Sa stresom se najčešće susrećemo na našim radnim mjestima. Zaposlenicima koji polovicu svojeg radnog vijeka provode pod stresom srčani udar prijeti 25%, a moždani udar i 50% više nego njihovim kolegama koji bezbrižnije rade, pokazuje jedno istraživanje.

Znate li da:

– Masaža dokazano smanjuje stres na radnom mjestu.
– Stres uzrokuje troškove, prema nekim istraživanjaima i do 200 milijardi dolara, kroz lošu produktivnost, razne ozljede na radu, zdravstvene i druge odštete , te brojne druge medicinske troškove.
– Preko 50% izgubljenih radnih dana i ozljedan na radu posljedica je stresa.
– Gotovo milijun radnika dnevno je na bolovanju zbog stresa.

Ali stres nas ne štedi niti u mnogim drugim situacijama, u prometu, međuljudskim odnosima, a da ne govorimo o stresu kakav nam mogu priuštiti naši bližnji. Jednostavno je teško u današnjem vremenu pobjeći od stresa. Možda negdje u neku šumu, ali i tamo bi pronašli način za stres, koliko smo svi već navikli na njega.

Zato ako već ne možemo pobjeći od njega, možemo ga ublažiti i neutralizirati, te se bolje nositi s njime. Najbolji način za to jest, upravo, masaža.
Masaža je odličan način da se oslobodite od stresa, a uz primjenu opuštajućih eteričnih ulja učinak može biti još bolji.

Prema jednom istraživanju, koje je proveo američki medicinski Centar Cedars-Sinai, na zdravstveno stanje dobrovoljaca koji su jednom do dva puta na tjedan u razdoblju od mjesec dana imali tretman klasične masaže. Otkrili su da je u tom periodu u krvi volontera porasla razina tzv. hormona sreće oksitocina. Osim toga, smanjile su se razine hormona vazopresina, koji je povezan s proizvodnjom hormona stresa.
Istraživanja su isto dokazala kako su druge potencijalne dobrobiti redovite masaže održavanje stabilnih razina krvnog tlaka, bolja cirkulacija, brža eliminacija toksina, kao i olakšanje ukočenosti i boli u leđima.

Masaža snažno djeluje na zdravlje i raspoloženje, posebice ako se prakticira redovito. Da bi se postigao željeni učinak nije potrebno masirati cijelo tijelo. Masaža opušta tijelo psihički i fizički. Ako ste pod stresom priuštite si kvalitetnu masažu – ona će garantirano pružiti olakšanje.
Nakon relaksirajuće masaže povećava se broj bijelih krvnih stanica koji služe kao štit imuniteta i istovremeno smanjuje razinu hormona stresa kortizola.

Masaža predstavlja odlično rješenje i kod problema s nesanicom, koja isto može biti uzrokovana prevelikim stresom. Redovitom primjenom ona potiče dubok i kvalitetan san.

Stručnjaci ističu kako su druge potencijalne dobrobiti redovite masaže održavanje stabilnih razina krvnog tlaka, bolja cirkulacija, brža eliminacija toksina, kao i olakšanje ukočenosti i boli u leđima.

I zato nemojte čekati da vas stres dotuče, već napadnite vi njega.