Pogledajte petominutni trening za sagorijevanje masnoće bez rekvizita (VIDEO)

Svi bismo mi voljeli da živimo zdrav život uz trening, ali nekada nam se jednostavno ne izlazi iz kuće i ne ide do teretane. Ali i za to postoji rješenje.

Naime, uvijek možete odraditi trening kod kuće, ali neko vam treba pokazati adekvatne vježbe. Najbolje bi bilo da to uradi neko ko je dovoljno stručan da budete sigurni da ćete imati korist od takvog treninga.

Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video jednog od fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal. Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.

“Pripremio sam vam set od 10 vježbi, svaka traje 30 sekundi, a između vježbi nema pauze. Počeli smo sa kardio vježbama koje su ključne za mršanje i skidanje masnih naslaga, a završili sa vježbama za stomak kako bismo pogodili ciljno područje i razvili mišiće trbušnog zida.

Cijeli trening radim zajedno sa vama, tako da me možete pratiti kao i vrijeme trajanja vježbi. Vježbe ne zahtijevaju rekvizite i zbog toga su odlične za rad kod kuće, a naravno i u teretani.

Budite slobodni da zaustavite video kada vam je potreban odmor, također slobodno prilagodite vježbe svojim sposobnostima (vježbe sa skokom radite bez skoka i slično) sve dok ne napredujete. Ja ovaj trening ponovim nekoliko puta, tako da treniram oko pola sata u kontinuitetu, što predlažem i vama.

Uživao sam u pripremi ovog treninga, nadam se da ćete i vi. Ako vam se dopada ostavite mi svoj komentar i obavezno se subskrajbujte jer uskoro objavljujem nove treninge sa novim vježbama. Nema stajanja!,” napisao je Nedim na svom kanalu.

Ove vježbe možete raditi i kod kuće, ali i u teretani uz najbolju raju koju naravno možete pronaći u Body Control Fintess & Health centru. Tu možete biti uvijek u kontaktu sa vrhunskim stručnjacima kad su u pitanju sve oblasti treninga. Dođite nam i uvjerite se!