Hladni dani nose sa sobom prehlede, bol u grlu i upalu sinusa, a kada opadne imunitet, tada napadaju virusi i bakterije. Na svu sreću, vitamini nisu jedini način kako da odbranite svoj organizam od raznih bolesti. Isprobajte ova tri trika koji će vam sigurno podići nivo imuniteta. 

Slušajte muziku

Započnite dan sa nekom vašom omiljenom pjesmom koja će vam pružiti pozitivnu energiju i koja će vam još tada ublažiti stresan dan koji slijedi. Muzika smiruje, poboljšava pamćenje i koncentraciju.

Šetajte

Niko ne želi da izađe vani kada su temperature ispod nule, ali konstantno izležavanje u zatvorenoj i toploj prostoriji je jako opasno za vaše zdravlje. Svakodnevno biste trebali šetati na svježem vazduhu, najmanje 20 do 30 minuta, da se fino zagrijete i da se naoružate lijepim mislima koji će vam pružiti unutrašnji mir.

Ljubite se

Ako vam je začepljen nos, ljubite se, jer ljubljenje garantuje olakšano disanje, a što duže traje, odbrambena moć organizma postaje veća. I tjelesna temperatura se povećava, pa je zato zaljubljenim osobama često vruće i ne osjećaju da im je rukama hladno i da im se mrznu obrazi iako je vani minus.  (body.ba)