Program “Private class” podrazumijeva personalne treninge 1 na 1 sa klijentom, svi treninzi se rade uz prethodni dogovor klijent – instruktor.
Struktura programa:
- Izrada Fitness Passporta (personalni karton koji služi za praćenje karakteristika i sposobnosti od početka do postizanja željenog stanja)
- Preporuka programa vježbanja
- Izrada programa ishrane
- Aktivno sudjelovanje u provođenju treninga i izvođenju vježbi, motivacija
- Rad s klijentom tokom treninga, stručno vođenje treninga, korigovanje te pomoć pri izvođenju vježbi.
- Vježbe iz područja kineziterapije za osobe smanjenih fizičkih sposobnosti zbog ozljede, bolesti ili urođene mane
Dijagnosticiranje:
– tjelesne visine,
– tjelesne mase,
– sastava tijela (količina masti,mišića,vode…),
– obima tijela (grudi, trbuh, natkoljenica),
– funkcionalne sposobnosti (testiranje radne fitness zone),
– motoričkih sposobnosti (npr.snage u pojedinim mišićnim skupinama),
– dijagnosticiranje pulsa i pritiska u stanju mirovanja.
Termini: Kreiranje termina u dogovoru sa klijentom
Instruktori:
Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Arman Hokić, Nedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor