Mnoge djevojke krenu u teretanu upravo iz razloga da povećaju ili oblikuju svoju stražnjicu.

Poznato je da mediji predstavljaju mladu Sandru Afriku kao jednu od pjevačica sa najbolje oblikovanom stražnjicom. Ona je odlučila podijeliti sa njenim fanovima svoj trening i pokazati da je takvo tijelo zapravo rezultat napornog treninga u teretani.

Upornost je jako bitna te je važno zapamtiti da se ništa ne postiže preko noći, a posebno ne povećanje mišićne mase i oblikovanje tijela.

Pogledajte kako izgleda njen trening u videima ispod teksta.