Dame su oduševljene! Isprobajte maderoterapiju u Body Relaxu i riješite se celulita

Maderoterapija ili terapija za uklanjanje celulita drvetom, je tehnika dubinske masaže tkiva koja koristi namjenski napravljene drvene alatke.

Temelji se na drevnoj orjentalnoj tehnici manipulacije drvetom koja se praktikuje vijekovima, za različite svrhe. Ova masažna tehnika je vrhunska alternativa običnoj masaži za pacijentkinje sa vidljivim celulitom, jer izvanredno poboljšava proporcije tijela i izgled kože na tretiranim predjelima.

Ovaj postupak pomoću anatomski oblikovanih drvenih oklagija uništava nagomilane masnoće i toksine, a istovremeno unapređuje cjelokupno zdravlje. Terapija pomaže redefinisanju kontura tijela, smanjuje celulit i olakšava gubitak težine. Drvene oklagije omogućuju primjenu pritiska koji pojačava raspad debelog i fibroznog celulita, kako bi se prirodno eliminisao zajedno sa drugim toksinima.

Prednosti:

  • 100% prirodno, neinvazivno i bez kontraindikacija
  • Opušta mišiće
  • Podstiče limfnu drenažu
  • Uklanja toksine
  • Ubrzava metabolizam
  • Uništava celulit
  • Topi masti
  • Tonira i zateže kožu

O tretmanu

Ova tehnika podrazumijeva niz ponavljajućih pokreta, korišćenjem oko desetak različitih drvenih alatki. Drvene oklagije manipulišu ciljanim područjima koja obuhvataju: Mišiće, masnoće i celulit, podstičući limfni sistem, kako bi se tijelo oslobodilo pohranjenih toksina. Ovo oslobađanje toksina dalje utiče na metabolizam koji eliminiše masnoću. Pokreti oklagijama takođe razbijaju tvrdoglave naslage celulita, čime se smanjuju ispupčenja i izglađuju rupice od “narandžine kore”.

Pozitivni rezultati su vidljivi nakon prve terapije, a za još bolje rezultate potrebna su 3 tretmana sedmično. Dugoročni rezultati zavise od vještine terapeuta, te intenziteta i brzine njegovih ili njenih pokreta, broja primijenjenih tretmana, kao i ukupne brige o zdravom životu.

Koji dijelovi tijela najbolje reaguju na oblikovanje tijela maderoterapijom?

  • Gornji bokovi
  • Butine
  • Struk
  • Ruke i noge
  • Stražnjica
  • Trbuh

Koje su druge koristi ove terapije?

Maderoterapija opušta um i tijelo, te smanjuje psihičku i fizičku napetost. Ona takođe podstiče cirkulaciju krvi i limfnu drenažu koje utiču na poboljšanje opšteg zdravlja.

Naručite svoj termin. Povoljno, a kvalitetno. Prepustite se rukama stručnjaka uz osjećaj potpune relaksacije.
Nazovite nas na 063/ 692-412 ili nas kontaktirajte putem naše facebook stranice: Body Relax Tuzla.

Body Relax Tuzla: Masažom protiv stresa i napetosti

Stres se događa kada situacija, događaj ili misli postaju prijeteće, zabrinjavajuće ili izazivaju tjeskobu. Mala je doza stresa normalna, zdrava i pomaže ljudima postići ciljeve. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje čak 90% bolesti nastaje kao posljedica stresa.

Upravo je stres u većini slučajeva i glavni okidač pojedinih kroničnih bolesti poput, šećerne bolesti, fibromialgije, želučanog ulkusa , sindroma nadraženog crijeva i slično. A stres je danas svugdje oko nas. Gotovo da nema čovjeka u današnjem svijetu koji nije izložen nekom obliku stresa.

Sa stresom se najčešće susrećemo na našim radnim mjestima. Zaposlenicima koji polovicu svojeg radnog vijeka provode pod stresom srčani udar prijeti 25%, a moždani udar i 50% više nego njihovim kolegama koji bezbrižnije rade, pokazuje jedno istraživanje.

Stres najviše dolazi do izražaja u velikim gradovima, što je logično s obzirom na užurban način života koji se u njima odvija. Ako živite u gradu i radite na poslu u kojem je puno stresa, masaža je pravo rješenje za Vas.

Evo nekoliko primjera zašto je masaža učinkovit oblik smanjena stresa.

Smanjuje krvni tlak

Mnoga ponašanja koja prate stres podižu krvni tlak: loše prehrambene navike, neaktivnost, pušenje, razne dijete i unos alkohola. Jedno sveučilište provelo je istraživanje u kojem su otkrili da su sudionici koji su tijekom tri tjedna bili na deset masaža doživjeli pad krvnog tlaka. Sudionici koji nisu išli na masažu nisu vidjeli promjene u krvnom tlaku. Masaža aktivira pritisne točke povezane s vagusovim živcima. Vagusni živac regulira krvni tlak, a stimulacija pomaže smanjenju i održavanju zdrave razine krvnog tlaka. Preporuka je uz masažu i voditi računa o prehrani te unosu dovoljne količine zdrave vode (piti barem dvije listre vode dnevno).

Smanjuje mišićnu napetost

Šećerna i švedska masaža dobre su za mentalno zdravlje jer promoviraju i potiču mišićno opuštanje. Glavobolje, bol u čeljusti, napetost ramena i vrata obično su simptomi stres a masaža razbija mliječnu kiselinu i druge točke nelagode.Pruža olakšanje

Dok masaža pruža neposrednu relaksaciju, tehnike samo-masaže također ublažavaju simptome stresa. Masirajući sami sebe opuštate mišiće i um. Na primjer, zatvorite oči i stavite prste pod obrve. Primjena malog pritiska za pet do deset sekundi pomaže smanjiti glavobolje i bolove lica. Oslobodite bolove ramena trljanjem i kružnim pokretima na lopaticama ramena. Oslobodite bol čeljusti pritiskom palca iza ušiju. Spori i kružni pokreti pomažu u opuštanju zategnutih mišića koji su povezani sa stresom.

Zato ako već ne možemo pobjeći od stresa, možemo ga ublažiti i neutralizirati, te se bolje nositi s njime. Najbolji način za to je upravo masaža koja snažno djeluje na zdravlje i raspoloženje, posebice ako se prakticira redovito jer opušta tijelo psihički i fizički. Ako ste pod stresom priuštite si kvalitetnu masažu – ona će garantirano pružiti olakšanje.

Body Relax Tuzla – ponuda masaža i cjenovnik!

Mnogobrojne su pogodnosti za vas u Body Relax centru:

– Svaki klijent uživa potpunu diskreciju i privatnost
– Pregled i razgovor radi bolje prilagodbe masaže uključen je u cijenu
– Nema čekanja i posvećuje vam se dovoljno vremena
– Prvenstveno smo specijalizirani za usluge masaža
– Individualno se prilagođavamo radi učinkovitije pomoći
– Miran, tih i visoko higijenski prostor
– Ugodna i opuštena atmosfera uz konzumaciju čaja ili soka
– Koriste se prirodna i organska hladno prešana ulja
-Svi preparati su visoke kvalitete i ne izazivaju alergijske reakcije

Cjenovnik usluga:

– Medicinska masaža (60 min)  30,00 KM
– Klasična masaža (60 min)  30,00 KM
– Sportska masaža (60 min)  30,00 KM
– Parcijalna masaža (30 min)  20,00 KM
– Produžena klasična masaža (90 min)  50,00 KM
– Masaža za trudnice (60 min)  30,00 KM
– Masaža lica, vrata i dekoltea (20 min)  15,00 KM

Posebna ponuda istočnjačkih masaža:

-Hot Stone masaža (60 min)  30 KM

Maderoterapija ili terapija drvetom je sve popularnija kod nas, a i svijetu. To je jedan oblik masaže koji je razvijen u Kolumbiji, a kod kojeg se za za izvođenje pokreta koriste specijalni masažeri napravljeni isključivo od prirodnog materijala – tačnije od drveta. Iako se uglavnom žene odluče za ovu masažu da bi se riješile celulita, ona je korisna i kod bolova u leđima i generalno za detoks organizma.

Prvo što je karakteristično za maderoterapiju jeste taj specifičan set opreme koji se koristi prilikom tretmana. Postoji oko 20 drvenih alata za masažu da tako kažemo, a  većina podsjeća modifikovane izrezbarene oklagije i rolere. Odatle često i taj naziv “masaža oklagijama” Dakle, nije u pitanju ono kuhinjsko pomagalo koje svi imamo kod kuće, nego nešto slično. Malo kasnije objasnićemo kako  pojedini dijelovi te opreme djeluju, izgledaju i kako se upotrebljavaju. U suštini oni su svojevrsni masažeri za celulit.

Masaža oklagijama radi sa prirodnim materijalima. Ne postoje neke kontrandikacije i nuspojave ove masaže, a oni koji su imali iskustva sa maderoterapijom kažu da je mnogo prijatnija od klasične anticelulit masaže.

Ono što masaža okalgijama zapravo radi jeste stimulacija limfnog sistema. Limfni sistem zadužen je za izbacivanje toksina iz našeg tijela. Onda kada je zbog loših životnih navika, loše ishrane i nedovoljno kretanja ustajao i kada se limfa u njemu ne pokreće toskini ostaju zarobljeni u njemu i on ne radi svoj posao. Kad kažemo toksini, mislimo na sve viškove koje smo na ovaj ili onaj način unijeli u organizam, ne samo na neke očigledno štetne i opasne materije. I višak masti, i višak šećera i višak aditiva iz hrane takođe ostaju zarobljeni u našem tijelu i zajedno stvaraju masne naslage koje liče na pomorandžinu koru – celulit.

Zato je stimulacija limfnog sistema izuzetno važan korak kada pokušavamo da se riješimo ovog kozmetičkog košmara, a anticelulit masaža oklagijama ima upravo tu ulogu  – ravnomernim, ritmičnim pokretima stimuliše protok limfe. Time se ujedno aktivira metabolizam i organizam počinje da brže radi sam na izbacivanju masnih naslaga, toksina pa i celulita.

Tretman maderoterapijom možete iskusiti i u Body Relax masažnom salonu u Tuzli. Cijena jednog tretmana je 30 KM, a nekoliko tretmana je potrebno da se vide rezultati.

Sve informacije možete dobiti na Facebook stranici Body Relax Tuzla ili na broj telefona 063/ 692 -412.

Poklonite nekome masažu za rođendan: Poklon vaučer u Body Relax-u je savršen poklon!

Ukoliko imate dilemu šta pokloniti vašoj supruzi, majci, sestri, prijateljici, prijatelju, ocu, momku ili bilo kojoj dragoj osobi za 8.mart, rođendan, Valentinovo ili nekim drugim povodom, mi imamo rješenje.

Naime, tu je poklon vaučer studija Body Relax. Izmamite najljepši osmijeh dragim ljudima i darujte im jednu od masaža iz naše ponude.

Pogledajte našu ponudu i kontaktirajte nas na fb stranici Body Relax Tuzla ili na broj telefona 063 / 692 – 412.

Trenutno nisu dostupne Thai masaža i Fish spa pedik

Svaki profesionalni sportista treba masažu u Body Relax-u: Pružite svojim mišićima odmor koji im je potreban!

Sportska masaža može igrati važnu ulogu u životu svakog sportaša/ice bilo da su zdravi ili u fazi oporavka od ozljede.

Masaža ima niz prednosti, kako fizičkih i fizioloških tako i psiholoških. Pomaže u održavanju bolje kondicije tijela, sprječavanju ozljeda i gubitku pokretljivosti, liječenju i vraćanju mobilnosti povrijeđenom mišićnom tkivu, poboljšava izvedbu te produžuje ukupni vijek trajanje sportske karijere.

FIZIČKI UČINCI

Crpka – pokreti glađenja u masaži poboljšavaju cirkulaciju tekućina u krvnim i limfnim žilama. To je posebno važno kod napetog ili ozlijeđenog mišićnog tkiva jer napeti mišić istiskuje krv van kao spužva te onemogućava dotok vitalnih hranjivih tvari i energije u mišić kako bi se oporavio.

Povećana propusnost tkiva – duboka masaža uzrokuje otvaranje pora na tkivnim membranama što omogućuje protok tekućina i hranjivih tvari. Pomaže u uklanjanju otpadnih tvari, kao što je mliječna kiselina i potiče mišiće da uzimaju kisik i hranjive tvari kako bi se ubrzao oporavak.

Istezanje – masaža može istegnuti tkiva koja se ne mogu istegnuti uobičajenim metodama. Snopovi mišićnih vlakana se istežu uzdužno i poprečno. Masaža također može rastegnuti ovojnicu mišića – fasciju, te time ukloniti napetost.

Omekšavanje ožiljkastog tkiva – ožiljkasto tkivo je rezulata ranijih ozljeda ili trauma, a može utjecati na mišiće, tetive i ligamente te dovesti do nefleksibilnosti što može biti uzrok daljnjim ozljedama i boli.

Poboljšanje elastičnosti tkiva – naporan trening može rezultirati napetim i neelastičnim mišićima. To je jedan od razloga zašto naporan trening neće dovesti do oporavka. Masaža pomaže tako što isteže tkivo.

Povećanje mikrocirkulaciju – masaža povećava protok krvi u tkivima, ali to se događa i prilikom vježbanja. Ono što masaža također radi je otvaranje i širenje krvnih žila istezanjem što omogućava hranjivim tvarima da lakše prolaze kroz njih.

FIZIOLOŠKI UČINCI

Smanjenje boli – napetost i nakupljeni toksini u mišićima često mogu uzrokovati bol. Masaža pomaže smanjiti to na mnoge načine, uključujući povećanu proizvodnju endorfina – hormona sreće.

Opuštanje – mišići se opuštaju zbog topline, povećanja cirkulacije i istezanja. Mehanoreceptori koji osjećaju dodir, pritisak, istezanje tkiva i toplinu se stimuliraju te time izazivaju refleks opuštanja.

PSIHOLOŠKI UČINCI

Smanjenje anksioznosti – samim time što djeluje na opuštanje tijela smanjuje se i osjećaj anksioznosti.

Osnažuje – ako se masaža izvodi snažnim pokretima, kao što se većinom izvodi prije natjecanja onda stvara osnažujući osjećaj.

Autor: Jelena Skočić, bacc. fizioterapije, Wellness terapeutkinja, trenerica i predavačica Wellness Akademije

Znate li da masaža pomaže u sprječavanju tegoba PMS-a?

Masaža je vrsta fizikalne terapije koja nizom sustavnih pokreta na površini tijela radi manipulacije tjelesnih tkiva. Ova terapeutska vještina stara je nekoliko hiljada godina, a najstariji pisani zapisi o njoj potiču još od prije 3.000 godina i to iz Kine.

Liječnicima drevne Grčke i staroga Rima upravo je masaža bila glavni način liječenja pri uklanjanju boli. Volimo ju jer ublažava stres, snižava krvni tlak, olakšava napetost, relaksira mišiće, pojačava cirkulaciju, isteže mišiće. Ona također psihički opušta, otklanja umor i čini tijelo laškim i punijim energijom, razgrađuje celulit, i otklanja iz tijela štetne elemente.

Masaža tijela može biti osnovna terapija ili nadopuna drugim terapijama. Kako biste otišli na masažu, nije nužno da ste bolesni, ona je korisna i osobama dobrog zdravlja. Imamo nekoliko vrsta masaže tijela:

Klasična masaža – čiji je cilj opuštanje, stimuliranje cirkulacije, te eliminacija toksina. Njom se površinski čiste izumrle stanice, koža se hidratizira i hrani, a postiže se duboka relaksacija jer se mišići opuštaju. Ona smanjuje razinu stresa, pomaže pri glavobolji, nesanici, nervozi.

Medicinska masaža – je vrsta fizikalne terapije. Koristi se sustavnim pokretima na površinu tijela radi manipulacije tjelesnim tkivima, a najčešći zahvati su glađenje, trljanje, gnječenje i vibracija.

Sportska masaža – poboljšava tjelesne sposobnosti kod treninga ili natjecanja. Izvodi se prije, za vrijeme i poslije treninga ili najecanja, a pospješuje zagrijavanje radi pojačane cirkulacije te olakšava trening ili natjecanje.

Masaža je također odlično oružje u borbi protiv PMS-a jer uklanja nervozu, razdražljivost i bol. Što se tiče kozmetičke strane masaže, ona je odlična u borbi za suzbijanje i usporavanje starenja, nakon nje koža je nahranjena i elastična, a bore su smanjene. Ovisno o potrebama i željama, masaža se može obaviti na cijelom tijelu ili na pojedinim dijelovima.

Idelan poklon za Bajram: Vaučer za masažu u Body Relax-u

Ukoliko imate dilemu šta pokloniti vašoj supruzi, majci, sestri, prijateljici, prijatelju, ocu, momku ili bilo kojoj dragoj osobi za 8.mart, rođendan, Valentinovo ili nekim drugim povodom, kao npr. predstojeći Bajram, mi imamo rješenje.

Naime, tu je poklon vaučer studija Body Relax. Izmamite najljepši osmijeh dragim ljudima i darujte im jednu od masaža iz naše ponude.

Pogledajte našu ponudu i kontaktirajte nas na fb stranici Body Relax Tuzla ili na broj telefona 063 / 692 – 412.

Trenutno nisu dostupne Thai masaža i Fish spa pedikir.

Sportska masaža u Body Relax-u: Idealan način za oporavak mišića

Sportska masaža može igrati važnu ulogu u životu svakog sportaša/ice bilo da su zdravi ili u fazi oporavka od ozljede.

Masaža ima niz prednosti, kako fizičkih i fizioloških tako i psiholoških. Pomaže u održavanju bolje kondicije tijela, sprječavanju ozljeda i gubitku pokretljivosti, liječenju i vraćanju mobilnosti povrijeđenom mišićnom tkivu, poboljšava izvedbu te produžuje ukupni vijek trajanje sportske karijere.

Iako odlazak na masažu možda izgleda kao očigledna metoda oporavka nakon treninga, ovo će vam znatno pomaći u smanjenju bolnih mišića. Istraživanje iz 2012. godine pokazalo je da masaža nakon vježbanja može značajno smanjiti bol u mišićima, jer oslobađa citokine, spojeve koji uzrokuju upalu mišića.

FIZIČKI UČINCI

Crpka – pokreti glađenja u masaži poboljšavaju cirkulaciju tekućina u krvnim i limfnim žilama. To je posebno važno kod napetog ili ozlijeđenog mišićnog tkiva jer napeti mišić istiskuje krv van kao spužva te onemogućava dotok vitalnih hranjivih tvari i energije u mišić kako bi se oporavio.

Povećana propusnost tkiva – duboka masaža uzrokuje otvaranje pora na tkivnim membranama što omogućuje protok tekućina i hranjivih tvari. Pomaže u uklanjanju otpadnih tvari, kao što je mliječna kiselina i potiče mišiće da uzimaju kisik i hranjive tvari kako bi se ubrzao oporavak.

Istezanje – masaža može istegnuti tkiva koja se ne mogu istegnuti uobičajenim metodama. Snopovi mišićnih vlakana se istežu uzdužno i poprečno. Masaža također može rastegnuti ovojnicu mišića – fasciju, te time ukloniti napetost.

Omekšavanje ožiljkastog tkiva – ožiljkasto tkivo je rezulata ranijih ozljeda ili trauma, a može utjecati na mišiće, tetive i ligamente te dovesti do nefleksibilnosti što može biti uzrok daljnjim ozljedama i boli.

Poboljšanje elastičnosti tkiva – naporan trening može rezultirati napetim i neelastičnim mišićima. To je jedan od razloga zašto naporan trening neće dovesti do oporavka. Masaža pomaže tako što isteže tkivo.

Povećanje mikrocirkulaciju – masaža povećava protok krvi u tkivima, ali to se događa i prilikom vježbanja. Ono što masaža također radi je otvaranje i širenje krvnih žila istezanjem što omogućava hranjivim tvarima da lakše prolaze kroz njih.

FIZIOLOŠKI UČINCI

Smanjenje boli – napetost i nakupljeni toksini u mišićima često mogu uzrokovati bol. Masaža pomaže smanjiti to na mnoge načine, uključujući povećanu proizvodnju endorfina – hormona sreće.

Opuštanje – mišići se opuštaju zbog topline, povećanja cirkulacije i istezanja. Mehanoreceptori koji osjećaju dodir, pritisak, istezanje tkiva i toplinu se stimuliraju te time izazivaju refleks opuštanja.

PSIHOLOŠKI UČINCI

Smanjenje anksioznosti – samim time što djeluje na opuštanje tijela smanjuje se i osjećaj anksioznosti.

Osnažuje – ako se masaža izvodi snažnim pokretima, kao što se većinom izvodi prije natjecanja onda stvara osnažujući osjećaj.

Autor: Jelena Skočić, bacc. fizioterapije, Wellness terapeutkinja, trenerica i predavačica Wellness Akademije

Kako masaže pomažu zdravlju vašeg tijela?

Masaža je primjena sustavne manipulacije mekih tkiva u terapijske svrhe te se masaža, kao sredstvo za ozdravljenje, koristi već tisućama godina. Dodir je prirodna ljudska reakcija na stres i bol kako bi prenijeli suosjećanje i potporu.

Zato, svaki put kada se lupimo, reagiramo refleksno te odmah trljamo bolno područje kako bi ublažili bol i smanjili naticanje. Mnogi iscjelitelji diljem svijeta stoljećima razvijaju i modificiraju klasičnu masažu te je tako postala glavna prirodna i neinvazivna terapija koja će uvelike pomoći vaše tijelu.

Niste svjesni koliko je stres opasan

Ogromna količina posla, stizanje zacrtanih rokova, briga za obitelj, ne plaćeni računi i mnogi drugi izazovi, ubrzavaju naš svakodnevni život i povećavaju količinu stresa. Prema novijim studijama utvrđeno je da je preko 80% svih bolesti povezano sa stresom. Zato je bitno shvatiti koliko je stres ozbiljan problem.

Glavno oružje u borbi protiv stresa i ovoga zastrašujućeg broja je upravo masaža. Osim što nam omogućuje da se povremeno prisjetimo kakav je to osjećaj potpune smirenosti i opuštenosti, masaža ima odličan utjecaj na naše tijelo. Fizičke promjene koje masaža radi vašem tijelu može imati jako pozitivan učinak.

Poboljšajte cirkulaciju

Slabija cirkulacija je ozbiljan problem svih generacija koja muči milijune ljude diljem svijeta. Većina ljudi ignorira taj problem ili ga shvaća previše olako no treba se znati da loša cirkulacija može dovesti do većih zdravstvenih problema.

Upravo masaža je odličan način da poboljšate cirkulaciju u tijelu te će vam tijelo zbog toga biti jako zahvalno. Naime, masaža poboljšava cirkulaciju koja omogućuje tijelu da provodi više kisika u tkivo i vitalne organe te stimulira protok limfe, glavni prirodni obrambeni mehanizam koji vas štiti od raznih toksina.

Povećavanjem cirkulacije krvi i limfe poboljšava se stanje najvećeg ljudskog organa – kože.

Omogućite si kvalitetan san

35% svjetske populacije pati od nesanice ili nekvalitetnog sna, znači više od jedne trećine ljudi koji žive na planeti! Nesanica jako nepovoljno utječe na tijelo te čini organizam podložnijim upalama i zarazama.

Često se povezuje s kroničnim bolestima kao što je dijabetes, kardiovaskularne bolesti, depresija te čak i pretilost. Sve te tvrdnje su logične jer bez kvalitetnog sna otežavamo tijelu da se odmori te da se oporavi.

Istraživanjem je dokazano da je masaža odličan prirodni lijek protiv nesanice. Masažom djelujete na mišićni, živčani i limfni sustav te smirujete um što vam omogućuje kvalitetan i dublji san.

No također treba napomenuti da je san individualan, nekima je dovoljno 6 sati sna, nekima 10 sati. Bitno je da ste imali kvalitetan i neprekidan san te da se osjećate odmorno i poletno.

Smanjuje bol u donjem dijelu leđa

Hronična bol u donjem dijelu leđa je u novije vrijeme sve učestalija te je neki s razlogom zovu Bolest modernog doba. Većina ljudi uglavnom provede dan u sjedećem položaju ne obraćajući pozornosti na pogrešno držanje svoga tijela. Sve to utječe na donji dio leđa te može rezultirati sa snažnom i oštrom boli.

Kada bol postane neizdrživa, kreće se u potragu za raznim tabletama koje mogu smanjiti bol, ali mogu stvoriti i ozbiljne nuspojave.

Kako bi izbjegli nepotrebne nuspojave, terapeutska masaža vam može uvelike olakšati. U mnogim situacijama se masaža u kombinaciji s njegom kiropraktičara pokazala kao efikasnija i zdravija metoda.

Uklonite glavobolje

Vjerojatno ne postoji osoba koja nije osjetila bol u glavi. Glavobolja, po svom postanku, se zapravo ne razlikuje od drugih bolova u tijelu. Podražaj posebnih živčanih vlakana koja prenose bol do među moždanih jezgra u moždanu koru.

Za glavobolje se najučinkovitije pokazala terapija masiranjem. Masiraju se kritične točke, odnosno mjesta na kojemu se mišićno tkivo dosta zgrčilo. Te kritične točke se nalaze na ramenima i vratu i prenose bol do glave. Masiranjem tih točaka, smanjuje se napetost te se ublažava glavobolja.

Osim što masaža opušta vaše tijelo i um, postoje određene fiziološke i psihološke promjene koje se događaju u vašem tijelu. Zato masaža ne samo da stvara osjećaj ugode i opuštenosti, ona vas također može i izliječiti.

Body Relax Tuzla: Masažom protiv stresa i napetosti

Često ste napeti i pod stresom, a ne znate na koji način da ga se oslobodite. Idealno rešenje za vas je masaža koja je jedan od najstarijih načina liječenja i opuštanja, zbog čega se mnogi odlučuju za ovaj prijatan oblik opuštanja.

U današnjem svetu žurbe i stresa, opuštanje je najbolja moguća protivteža svim problemima. Pošto imamo malo vremena za odmor trebalo bi da ga iskoristimo na najbolji mogući način. Pošto mnogi nemaju vremena ili, bolje rečeno, naviku da redovno vejžbaju, idealan način da se opuste je relaksaciona masaža, što, naravno, ne isključuje blagodat tog načina opuštanja i za sve one koji su fizički aktivni.

Kod većine ljudi, a naročito kod onih koji veći dio dana provedu pored računara, najveće zdravstvene smetnje su bolovi u ramenima, leđima, vratu i šakama. Pokušajte da masažom ublažite umor i stres. Relaks masažom postiže se opuštanje organizma sjedinjavanjem protoka energije. Ona ima za cilj njegovanje tijela radi podizanja opšteg zdravstvenog stanja.

Može se raditi relaksacija cijelog tijela ili parcijalno pojedinih dijelova nogu, stopala, leđa, ruku, abdomena, grudnog koša, vrata i lica. Osim što smanjuje bol, masaža pospješuje cirkulaciju, aktivira rad nervnih ćelija i ubrzava metabolizam. Uglavnom počinje od sredine leđnog dijela trupa i polako kružnim pokretima prati se mišić duž kičme i između lopatica, pa do kraja vratnog dijela kičme. Dovoljno je samo da se punim jagodicama palčeva do pet puta ponovi jedan isti pokret. Posle toga se cijelom šakom i prstima mogu masirati ramena, s tim što se terapeut posebno zadržava na bolnim mjestima.

Masaža je važan dio kulture zdravog življenja. Najefikasnija je kao preventivna mjera u održavanju zdravlja i vitalnosti, jer kada stručan maser ili fizioterapeut redovno pregleda i masira naše tijelo, može uočiti i najmanje promjene i pravovremeno uticati na njih.

Masaža stimuliše, oslobađa napetost i odlično je sredstvo u borbi protiv stresa, glavobolje, nesanice. Osim toga, masažom se njeguje koža, koja postaje mlađa, mekša i sjajnija, njome se iz tijela otklanjaju štetne materije, razgrađuje se celulit, a tijelo se dovodi u stanje prirodne ravnoteže. Danas je sve više ljudi svjesno pozitivnih efekata masaže, pa se veliki broj osoba svakodnevne napetosti i stresa rješava prepuštajući se vještim rukama masera.

Relaks masaža je u suštini ista kao i švedska, odnosno klasična masaža. Kada ljudi kažu riječ masaža i žele da se masiraju, najčešće žele relaks masažu. Ona nema toliko direktan uticaj na zdravlje, ali ne bi trebalo zanemariti uticaj opuštenosti na opšte poboljšanje zdravlja.

Za opuštanje je savršena upravo relaks masaža. Prepustite se rukama iskusnog terapeuta koji će vam priuštiti čaroliju masiranja i opustiti vaše tijelo. Terapeut prilikom relaks masaže ne ide do granice bola kao kod, na primjer, sportske masaže, pa se često dogodi da mnogi zaspu tokom relaksacione masaže jer terapeuti koriste blage i glatke pokrete.

Oni ne smiju da budu oštri i protiv linija mišića. Lagano površinsko masiranje mekog tkiva je odlika masaže za opuštanje. Kada se svi mišići i meko tkivo opuste, tijelo počinje da osjeća dejstvo masaže. Pokreti ruku terapeuta trebalo bi da budu što duži i laganiji.

Najveća prednost relaksacione masaže, u odnosu na druge tehnike, je da umiruje nervni sistem, poboljšava cirkulaciju i na kraju stvara potpuni osjećaj zadovoljstva. Organizam i te kako osjeća dejstvo ove masaže jer tijelu relaks masaža vraća izgubljenu energiju. U savršenom ambijentu, uz laganu muziku i mirisne svijeće, u polumraku, vaše tijelo biće vam zahvalno na ugođaju koje ste mu pružili. Relaksaciona masaža se najviše fokusira na leđa, ramena i noge.

Masaža stopala

Na stopalima se nalaze zone koje odgovaraju svim oganima i žlijezdama u našem organizmu, kao i preko sedamdeset hiljada nervnih završetaka. Stimulacijom određenih tačaka na stopalima mogu se otkloniti različite tegobe, odnosno blokade koje sprečavaju normalno funkcionisanje organizma.

Ova masaža opušta, osvježava organizam i daje osjećaj lakoće nogu. Učinak je isti kao kod masaže cijelog tijela, a može se raditi kao posebna masaža, ali i u sklopu neke druge masaže.

Masažu stopala možete izvesti i sami u kućnim uslovima, a pomoći će vam kod migrene, poremećaja spavanja, bolova u leđima, kao i kod stanja izazvanih stresom. Za tu relaks aktivnost nisu potrebni veliko umećije ili posebni uslovi.

Za masažu koristite kremu za stopala, ljekovito ili eterično ulje koje ima poseban relaksirajući efekat. Stopalo se hvata sa obje ruke i palčevima se prate brazde na njemu. Uhvatite stopalo i pomalo izvlačite svaki prst posebno. Pritiskanje stopala palcem i lagano masiranje značajno će smanjiti fizički i psihički stres.