Saveznici u teškoj borbi: Namirnice koje tjeraju nikotin iz tijela

Neka istraživanja pokazuju da je oslobađanje od ovisnosti nikotinom dosta teže i od odvikavanja od neuporedivo težih droga.

To dobro znaju osobe koje su nekada pokušale prestati pušiti, ali su se na kraju ipak vratile svom poroku. Ono što bi trebala znati svaka osoba koja se trudi prestati pušiti jeste činjenica da se na nikotin u organizmu može uticati i određenim namirnicama koje pomažu bržem “ispiranju” i eliminaciji iz organizma. Radi svoje efikasnosti, njih nekoliko se posebno preporučuje.

Narandža, limun i kivi

Ove tri vrste voća u organizam donose vodu i vitamine A, C i E, a ono što je specifično jeste što upravo ti vitamini i bivaju izbačeni iz organizma uslijed konzumiranja duhanskih proizvoda i unošenja nikotina u organizam. Zbog toga, sok od cijeđene narandže, limunada ili bilo koja od ovih vrsta voća konzumirana u svom izvornom obliku, pravi je način nadomještanja izgubljenih nutrijenata.

Brokule, karfiol, kupus i prokulice

Povrće koje svo spada u istu porodicu, karakteriše velika količina polifenola korisnih za smanjenje upala u probavnom sistemu, a također sadrže i antioksidanse koji čiste tijelo od toksina.

Zeleni čaj

Poznat kao snažni antioksidans, i kod osoba koje pokušavaju svoj organizam očistiti od nikotina zeleni čaj pokazuje svoje najbolje sposobnosti. Uz to, povećana hidratacija također je značajna jer nikotin upravo radi suprotno – pojačava eliminaciju vode iz organizma, pa se tako pobjeđuje i na još jednom polju.

Mrkva

Mrkva je bogata vitaminima A, B, C i K, te se smatra čistačem organizma. Oživljava kožu, a upravo u tom polju nikotin ostavlja svoj poznati efekat budući da uništava kožu i čini je suhom i beživotnom.