Osjećaj sreće je za neke ljude skoro pa nedostižno osjećanje, budući da ljudi vole komplikovati stvari i pred sebe postavljati cijeli niz ciljeva u želji da postignu to željeno osjećanje. Ipak, trebalo bi gledati potpuno u drugom pravcu jer za sreću ne treba mnogo, a ovo su neki od jednostavnih načina za postizanje zadovoljstva.
– Poigrajte se sa vašim kućnim ljubimcem
Naučno je dokazano da kućni ljubimci sa svojom igrom i pažnjom ljude čine sretnima. Osim toga, njihov uticaj je potvrđen kao metoda za rješavanje stresa.
– Uhvatite valove i zrake sunca
Sunčanje i provođenje vremena relaksiranjem u vodi, pomažu ljudima da “napune baterije” za nastavak obaveza, te su pravi načini za zaborav na sve stresne situacije. Osim toga, beneficije od vitamina D koji se proizvodi u koži pod uticajem sunčevih zraka, posebna je priča za sebe.
– Trčite ulicama
Većina ljudi koji formu održavaju trčanjem shvatili su da trčanje popravlja raspoloženje. Bez obzira na sat, da li je to trajalo sat i pol ili 20-ak minuta.
– Izgubite se u knjigama
Istraživanja su pokazala da je jedan od najefikasnijih načina prevladavanja stresa upravo zadubljivanjem u odličnu priču. Ima li išta bolje od tople atmosfere i uz dobru knjigu, dok je vani jako hladno?
– Sređivanje kuće pomaže čišćenju uma
U danima stresa kada gubimo kontrolu, odličan način za povratak u pozitivni mod je upravo sređivanje životnog prostora. Sigurno ne postoji osoba koja se ne osjeća korisno i odlično nakon što lijepo presloži ormare, ladice ili svoj radni stol.
– Muzika kao tajna sreće
Kada ste posljednji put poslušali neku dobru pjesmu do kraja pojačanu? Slušanje dobre muzike smanjuje stres i dobar je saveznik srčanom zdravlju. (body.ba)
