Red, rad i disciplina: Trening Ronalda i Messija! (VIDEO)

Dva dobro poznata imena javnosti, Lionel Messi i Cristiano Ronaldo, zasluženo nose titulu najboljih igrača svijeta.

Biti najbolji u bilo čemu nije lako, te to zahtijeva mnogo truda i rada, kao i odricanja. Pored propisanog režima ishrane njihov život zahtijeva mnogo treninga i vježbanja kako ne bi ispali iz forme i razočarali svoje klubove. Ne radi se tu samo o treningu na terenu. Mnogo je važan i trening u teretani bez kojeg sigurno ne bi bili ono što danas jesu.

C.Ronaldo možda nije čovjek sa vanzemaljskim talentom kakvog ima Lionel Messi, ali je definitivno fudbaler sa najžešćom radnom etikom možda ikada viđenom. Cristiano Ronaldo, najbolji je fudbaler svijeta za 2013. godinu, a Zlatna lopta koju je podigao 13. januara po drugi put u životu, došla je kao rezultat mukotrpnog rada.

Činjenica je da i tada nije bilo lako osvojiti nešto što je san svakog fudbalera, ali sjajni Portugalac tada nije imao toliki pritisak od strane čovjeka koji je već osigurao svoje ime na listi najvećih svih vremena – Lionela Messija i koji u svojim vitrinama ima rekordne četiri Zlatne lopte.

Njegova motivacija i glad za pobjedom je svakog puta sve više i više rasla, trenirao je svaki put sve žešće i žešće i trudio se svakim novim danom da nadmaši samog sebe.

“Nema tu nikakve slučajnosti, gledam Ronalda kako vježba tokom cijelog treninga”, svojevremeno je govorio veliki Alex Ferguson, koji je bio potpuno svjestan da je snagom svoje volje mršavi momčić postao nabildani snažni muškarac, uporedo razvijajući do savršenstva svaki segment svoje igre.

Ronaldova dnevna trening rutina:

– 3 do 4 sata treninga (aktivnost koja mu pomaže da nivo tjelesne masti održi ispod 10%)

– Posebni kardio trening u trajanju od 25-30 minuta

– Nekoliko eksplozivnih kratkih sprintova

– Trening tehnike i kontrole lopte

– Vježbe usavršavanja taktike i uigravanja sa kolegama

– Vježbe u teretani za razvijanje specifičnih mišićnih grupa i za povećanje kompletne tjelesne snage

Pored toga, kada su ga jedne prilike novinari upitali kako je uspio doći do tako fantastičnih stomačnih mišića, istakao je kako dnevno uradi čak i do 3000 trbušnjaka, a izvodi ih i u periodima dok gleda TV.

Ne treba ni spominjati to da je već ujutro trenirao punim intenzitetom, te da mu nije ni palo na pamet da zbog proslave propusti ili zakasni na trening. Nakon što se pohvalio Zlatnom loptom svojim saigračima, sve to je ostavio iza sebe te punom snagom krenuo sa pripremama za nove pobjede.

Na videu ispod teksta pogledajte kako izgleda trening dva najbolja i najpopularnija igrača svijeta.