Body Control je mjesto kreirano prema vašim potrebama: Pogledajte samo dio treninga za fudbalere, tenisere, odbojkaše… (VIDEO)

“Ako bismo svakom pojedincu mogli odrediti odgovarajuću količinu hrane i vježbi, ni previše, ni premalo, pronašli bi najsigurniji put do zdravlja.”

Hipokratov citat nekome je vjerojatno smiješan, ali tjelovježba je najbolji put do zdravlja. Većina ljudi zanemaruje zdravlje, te se bazira na topljenje kilograma i boljem izgledu, zaboravljajući pri tome da je tjelovježba jako važna za naše zdravlje, a uz to pomaže i ljepšem izgledu.

70% zdravlja i vježbe u prehrani, jer je pravilna prehrana najvažniji dio vježbe. Baza svake pravilne prehrane su zobene žitarice, povrće, bijelo meso, riba i proteini, a ostalo se sve nadograđuje. Većini ljudi kada se kaže teretana na pamet padnu bodybuilderi, no to je drugi aspekt vježbanja i povećavanja mišićne mase, koja se ne preporučuje. Jer nije cilj biti napuhan kao balon (prebildan), nego izgledati normalno, zgodno i zdravo.

Osobe s trajnim zdravstvenim problemima kao npr. astma, vježbom poboljšavaju kapacitet pluća, te potrebne lijekove koje su prije jako često koristili više ne koriste, tako je i sa svakim dugotrajnim zdravstvenim problemom, vježbom se samo može popraviti stanje i lakše nositi s tim problemom.

Osim fizičkog zdravlja i izgleda, vježba pomaže u oslobađanju stresa i psihički ‘olakšava’ i odvodi nas od svakodnevnih problema. Redovitim vježbanjem i zdravim prehrambenim navikama razvija se pozitivan pristup životu te idealna psihička i fizička ravnoteža koja poboljšava poslovnu i društvenu sposobnost, kao i kondicijsku i estetsku razinu.

Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.

Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.

Naši personalni treneri omogućit će vam da do željenih rezultata dođete 3 puta brže nego da radite sami. O korisnim savjetima i da ne govorimo.

Ako je u pitanju dijete u razvoju, tinejdžer koji želi trenirati i profesionalno se baviti sportom personalni trener je ono što mu treba kako bi njegov razvoj tekao normalno, a trening bio efikasan i napredak evidentan.

Body Control centar nudi vam profesionalne trenere, akademski obrazovane stručnjake koji će vam pomoći da dođete do cilja.

U našem Body Control Fitness & Health centru stručne osobe, akademski obrazovani fitness treneri su zaduženi za Vaš trening, tako da ste prepušteni pravim rukama. Ukoliko imate talenat za neki sport ili već trenirate isti, potrebno je uložiti mnogo truda u trening. Međutim mnogo manje truda je potrebno ukoliko su treninzi pravilno osmišljeni, a vježbe prilagođene sportu kojim se bavite i vašoj formi, toliko da osjetite napredak, ali da vam ne bude opterećenje.

Pogledajte samo dio treninga osmišljenog za različite sportove koji se održavaju u Body Controlu.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

@mirsadcirsoramic17 #football #soccer #fitness

Objavu dijeli Body_fitness_workout (@bodycontrol.tz)

Također, najbrža rehabilitacija je uz pravilan trening bez opterećenja, što vam pruža Body Control.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

#rehabtime #fitness #handball

Objavu dijeli Body_fitness_workout (@bodycontrol.tz)

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

#fitness #handball

Objavu dijeli Body_fitness_workout (@bodycontrol.tz)

Još jedan član Body Control BiH: Irma Ustavdić

Čast nam je da se u Body Control teretani okupljaju profesionalni sportisti da bi održali kondiciju i postali još bolji u onome što rade.

Nakon što su nam razni sportisti i sportski klubovi ukazali povjerenje i svoje kondicione trenigne odradili pod budnim okom naših profesionalnih fitness trenera sada je to učinila Irma Ustavdić.

Na treninzima vladaju rad, red, disciplina, ali i odlična atmosfera, što je ujedno i glavna receptura Body Control BiH.

Pogledajte jedan od treninga u prilogu.

Nefisa Berberović i nakon srebrene medalje ostaje vjerna treningu u Body Control-u! (VIDEO)

Španski grad Tarragona, sa 130.000 stanovnika, koji se nalazi na južnoj obali autonomne zajednice Katalonije, od 22. juna do 1. jula bila je domaćin 18. mediteranskih igara.

Ovo veliko regionalno takmičenje okupilo je 26 zemalja, koje povezuje Sredozemno more, sa približno 4.000 sportista, 1.000 sudija i predstavnika međunarodnih sportskih saveza, te više od 1.000 novinara.

Bosna i Hercegovona na ovoj reginalnoj smotri ukupno će imala rekordnih 119 predstavnika, među kojim je 70 sportista, koji su se za odličja borili u 14 od ukupno 31 sporta.

Među našim predstavnicima na 18. mediteranskim igrama našla se i klijentica Body Control tima, Nefisa Berberović koja nas je predstavljala u tenisu i osvojila srebrenu medalju.

Čestitke našoj Nefisi koja je vrijedno i iscrpno vježbala u našoj teretani i tako svima pokazala da se trud i rad u treningu uvijek isplate i da se ne može i ne smije odustati u putu do cilja. Treninzi su osmišljeni od strane naših personalnih trenera koji su je bodrili i motivisali na putu prema uspjehu.

Nefisa i nakon srebra ostaje uporna u treningu. Nema odmora, nema pauze, idemo dalje – do nove medalje!

Klijentica Body Control-a Nefisa Berberović osvojila srebro na Mediteranskim igrama

Španski grad Tarragona, sa 130.000 stanovnika, koji se nalazi na južnoj obali autonomne zajednice Katalonije, od 22. juna do 1. jula bila je domaćin 18. mediteranskih igara.

Ovo veliko regionalno takmičenje okupilo je 26 zemalja, koje povezuje Sredozemno more, sa približno 4.000 sportista, 1.000 sudija i predstavnika međunarodnih sportskih saveza, te više od 1.000 novinara.

Bosna i Hercegovona na ovoj reginalnoj smotri ukupno će imala rekordnih 119 predstavnika, među kojim je 70 sportista, koji su se za odličja borili u 14 od ukupno 31 sporta.

Među našim predstavnicima na 18. mediteranskim igrama našla se i klijentica Body Control tima, Nefisa Berberović koja nas je predstavljala u tenisu i osvojila srebrenu medalju.

Čestitke našoj Nefisi koja je vrijedno i iscrpno vježbala u našoj teretani i tako svima pokazala da se trud i rad u treningu uvijek isplate i da se ne može i ne smije odustati u putu do cilja. Treninzi su osmišljeni od strane naših personalnih trenera koji su je bodrili i motivisali na putu prema uspjehu.

#grindmode 🦁🔥

Objavu dijeli Nefisa Berberovic (@nefisaberberovic)

(VIDEO) Specijalno dizajniran trening za tenisere u Body Control teretani pod budnim okom fitness instruktora

Body Control Fitness & Health centar je mjesto krenirano prema vašim potrebama.

Prije svega, moguće je uraditi procjenu vaših sposobnosti i na osnovu dobijenih rezultata kreairati idealan trening koji neće opteretiti vašu muskulaturu, a pokazat će željene rezultate.

Među mnoštvo raznih treninga koje smo vam do sada prikazivali bili su nogometaški, odbojkaški, razne vrste fitness i kardio aktivnosti. Ovaj put želimo vam predstaviti razne vježbe kojima se teniseri pripremaju za svoje utakmice, naravno sve pod budnim okom i motivacijskim govorom našeg profesionalnog fitness instruktora.