Body Control Fitness & Health centar je mjesto krenirano prema vašim potrebama.
Prije svega, moguće je uraditi procjenu vaših sposobnosti i na osnovu dobijenih rezultata kreairati idealan trening koji neće opteretiti vašu muskulaturu, a pokazat će željene rezultate.
Među mnoštvom raznih treninga koje smo vam do sada prikazivali bili su nogometaški, odbojkaški, razne vrste fitness i kardio aktivnosti. Ovaj put želimo vam predstaviti prednosti treniranja u Body Control teretani. Pored individualnog treninga kojeg možete imati bilo gdje, Body Control Fitness & Health centar nudi vam personalni tj. lični trening osmišljen od strane naših profesionalnih fitness instruktora.
Personalni trening u teretani predstavlja pravi način za postizanje onoga što ste oduvek željeli – da li je to smanjenje visokog krvnog pritiska, smanjenje ili povećanje tjelesne mase, oblikovanje tijela i sticanje kondicije ili jednostavno želite da iskoristite sve prednosti koje vam personalni trener može pružiti da brže i bez grešaka stignete do svog cilja.
Naši ljubazni, strpljivi i visoko kvalifikovani treneri pomoći će vam da unaprijedite kvalitet svog života. Oni su tu da vas podrže i da vam pomognu dok prolazite kroz fizičku transformaciju znajući da korist od toga prevazilazi isključivo zadovoljstvo estetskim promjenama. Izgledat ćete i osjećat ćete se bolje nego ikada uz povećanu energiju, bolji san i smanjen nivo stresa. Bez obzira na vaše ciljeve, treneri su tu da vam olakšaju njihovo ostvarivanje.
Naši personalni treneri omogućit će vam da do željenih rezultata dođete 3 puta brže nego da radite sami. O korisnim savjetima i da ne govorimo.
Kako izabrati personalnog trenera?
Personalni trening je važna investicija i nisu svi treneri podjednako dobri. Prije nego što odaberete pravog morate jasno artikulisati svoje želje i potrebe.
Međutim, Body Control centar nudi vam profesionalne trenere, akademski obrazovane stručnjake koji će vam pomoći da dođete do cilja.
Upoznajte naše personalne trenere i fitness instruktore
DR. SC. JASMIN ZAHIROVIĆ, INSTRUKTOR
Dr. sc. Jasmin Zahirović diplomirao je na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport Univerziteta u Tuzli i stekao zvanje profesora Tjelesnog i zdravstvenog odgoja.
U martu mjesecu 2011. godine Jasmin je magistrirao, a početkom marta 2015. godine stekao i zvanje doktora nauka na polju fitnessa odbranivši doktorat u Mostaru.
Trenutno obavlja posao višeg asistenta na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport Univerziteta u Tuzli.
Aktivno je učestvovao u brojnim naučno – istraživačkim i stručnim projektima. Iza Jasmina su i brojne uspješne saradnje sa sportskim kolektivima i individualnim sportistima kao i veći broj realiziranih projekata.
MR.SCI. NEDIM MUSIĆ
Mr sci. Nedim Musić – magistrirao je na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport u Tuzli na temu: Razlike u posturalnom statusu dječaka i djevojčica uzrasta od 11 do 13 godina. Od svoje sedme godine se aktivno bavi karateom, a od svoje 18-e godine se počinje baviti trenerskim poslom.
Sa iskustvom od preko 7 godina ko trener fitnessa i aerobika predstavlja osobu koja stručno vodi brigu o vašem zdravlju te vas vodi do željenog cilja, bilo da je to rehabilitacija i oporavak od povreda, kondicijska priprema, skidanje kilograma ili povećanje mišićne mase.
Motivisan za napredovanjem u edukaciji te istraživanju granica i mogućnosti ljudskog tijela.
BILJANA KORDIĆ, INSTRUKTORICA
Biljana je bechler tjelesnog odgoja i sporta, personalna trenerica, stručnjak za aerobic i druge vođene treninge.
Biljana tečno govori engleski i njemački jezik, radno iskustvo na polju fitnessa 3 godine.
Pored stručnosti na polju fitnessa Biljanu krasi:
Komunikativnost
Profesionalizam
Pozitivna energija
Zdrav način života
MELISA HERIĆ, FITNESS INSTRUKTORICA
Melisa je bechler tjelesnog odgoja i sporta, personalna trenerica i nutricionista, stručnjak za aerobic i druge vođene treninge.
Melisa tečno govori engleski i njemački jezik, radno iskustvo na polju fitnessa 3 godine.
Pored stručnosti na polju fitnessa Melisu krasi:
Komunikativnost
Profesionalizam
Pozitivna energija
Zdrav način života
ARMAN HOKIĆ, INSTRUKTOR
Arman Hokić, diplomirao je na fakultetu za tjelesni odgoj i sport. U mjescu aprilu 2015, godine debitovao je na državnom takmičenju u fitnessu i bodybuildingu te postao VICEPRVAK u kategoriji bodyclassic 180cm, što je izuzetno vrijedan i zapažen uspjeh našeg instruktora.
Pored izuzetno ozbiljnog i profesionalnog pristupa Arman je specijalizovan instruktor i za kreiranje programa i rada personalnih treninga, te pravljenja programa na osnovu cilja, želje te individualnih sposobnosti klijenta.
Izuzetno vrijedan, komunikativan u što ćete se i sami uvjeriti prilikom posjete našem centru.
BELMIN BUJAKOVIĆ, INSTRUKTOR
Belmin Bujaković je student na fakultetu za tjelesni odgoj i sport.
Pored izuzetno ozbiljnog i profesionalnog pristupa Belmin je specijalizovan instruktor i za kreiranje programa i rada personalnih treninga, te pravljenja programa na osnovu cilja, želje te individualnih sposobnosti klijenta.
Izuzetno vrijedan, komunikativan u što ćete se i sami uvjeriti prilikom posjete našem centru.
STEFAN LAZIĆ, INSTRUKTOR
Stefan Lazić je student na fakultetu za tjelesni odgoj i sport a profesionalno se bavi i Džudom gdje ostvaruje zapažene rezultate.
Pored izuzetno ozbiljnog i profesionalnog pristupa Stefan je specijalizovan instruktor i za kreiranje programa i rada personalnih treninga.
Izuzetno vrijedan, komunikativan u što ćete se i sami uvjeriti prilikom posjete našem centru.
U Body Control teretani moguće je izabrati i neki od trening programa:
1. Program “Hello students” najprije će educirati školarce i studente o pravilnom načinu vježbanja i pravilnoj ishrani.
Sjedilački način života koji većina studenata svakodnevno prakticira dugoročno je iznimno nezdrav. Najčešće greške koje studenti rade gotovo svakodnevno je preskakanje doručka te nezdrava hrana u kasnim satima koja se tokom sna skuplja u masno tkivo. Dan je preporučljivo započeti zobenim žitaricama u kombinaciji s voćem (banana ili jabuka) te jogurtom.
Osim treninga i monitoringa kojeg će vršiti treneri Body Control centra, u planu su i održavanja informativnih prezentacija na kojima će se školarcima i studentima objasniti kako pravilno vježbati, koliko je štetno sjediti i ne kretati se.
Termini: Od ponedjeljka do nedjelje od 07:00h – 16:00h
Instruktori:
Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Arman Hokić, Nedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor
2. Body Control program “Good morning” osvježit će vaše tijelo i um, smanjiti nivo stresa, podići psihološke funkcije na viši nivo i tako omogućiti bolje funkcionisanje organizma tokom cijelog dana.
Struktura programa za dobro jutro koje će biti vršeno uz monitoring naših trenera:
- Stretching,
- Warm up,
- Cardio fitness,
- Fit ball,
- Body toning
- Stretching i relaxacija.
Nakon ovog programa s osmjehom ćete odlaziti na posao, te sa dosta energije obavljati svakodnevne aktivnosti i odgovarati svim poslovnim zahtjevima.
Termini: 3x sedmično u terminima od 7:00 do 9:00h
Instruktori:
Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Arman Hokić, Nedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor
3. Iskusite trening program “After work” u Body Control teretani pod stručnim nadzorom naših trenera
Iako redovno vježbamo, ponekad jednostavno nismo raspoloženi za fizički napor. Treba priznati da je nakon napornog i dugog dana na poslu ipak mnogo privlačnije sjesti na kauč i gledati TV ili surfati po netu nego se gužvati u nekoj teretani.
Program “After work” vršit će se pod stručnim nadzorom naših trenera, a treninzi odvijati u dogovoru sa klijentom.
Termini: Radnim danima u terminima od 16:00h do 18:00h
Instruktori:
Biljana Kordić, Melisa Herić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Arman Hokić, Nedim Musić profesori tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktori
Dr.sc. Jasmin Zahirović, doktor nauka iz oblasti sporta, fitness instruktor
4. Fitness kao pojam uvriježio se u našem jeziku kao sinonim za vježbanje na spravama u teretanama.
No, fitness je puno više od toga, ili, bolje rečeno, fitness je pojam za sve što nas čini ˝ fit˝.
Označava stanje dobrog tjelesnog i mentalnog zdravlja, dobre tjelesne kondicije nastale kao rezultat redovnog tjelesnog vježbanja i pravilne prehrane. Razlikujemo tjelesni i zdravstveni fitness.
Body Control Fitness & Health centar nudi vam usluge fitnessa sa profesionalnim fitness instruktorima. Jedan od njih je i Nedim Musić.
On je sa nama podijelio video snimke i fotografije sa fitness treninga kako bi i vas potaknuo da nam se pridružite i postanete član najveće fitness družine u gradu:
TERMINI:
Utorak 19:00 h
Četvrtak 18:30 h
Nedjelja 18:00 h
CIJENE:
Regularna cijena: 30 KM
Studentska cijena: 20 KM
6. U našoj teretani moguća je usluga KINEZITERAPIJE. Kineziterapija je metoda fizikalne medicine i rehabilitacije koja koristi pokret kao osnovno sredstvo u liječenju.
Ciljanim vježbama nastoji se uspostaviti ili povratiti izgubljena funkcija i postići korekcija. Cilj je postići optimalnu rehabilitaciju poslije operativnog zahvata, povrede ili bolesti, što znači omogućiti čovjeku normalno funkcionisanje u svakodnevnim aktivnostima.
Trening sa ciljanim vježbama provodi se individualnim pristupom trenera i klijenta (1 na 1), uobičajena učestalost je 2-3 puta sedmično po jedan sat.
Cilj kineziterapije povećavanja funkcionalnih sposobnosti i oblikovanja tijela.
Usmjerena je na poboljšanje:
- posture tijela (držanja)
- mišićne snage
- izdržljivosti
- koordinacije gibljivosti
- razvoj kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
Za osobne programe i dodatna pitanja u vezi kineziterapije stojimo vam na raspolaganju, a također se možete obratiti i za sva pitanja u vezi ishrane, treninga i oporavka u Body Control teretani.
7. EMG trening dostupan je u Body Control centru, sve kako bi se došlo do idealnog trening programa koji je kao stvoren za vas i ostvarenje vaših ciljeva.
Sport Elite elektrode uređaj uključuje četiri aktivna programa treninga i pet dodatnih programa koji vam pomažu da povećate benefite treninga.
Ovaj dinamički uređaj preporučuje se iskusnim, posvećenim atletičarima koji nastoje da dostignu novi level u treniranju. Od dizača tegova i fudbalera do trkača i biciklista: bilo koji vrhunski sportista može imati koristi od ovog složenog sofisticiranog uređaja, ali veoma lakog i jednostavnog za korištenje.
Riječ je o Compex sport elite elektro terapiji koja je dostupna u Body Control Fitness & Health centru po cijeni 10 KM u trajanju 20 minuta.
Potpuni Sport Elite komplet dolazi sa 12 gel elektroda, četiri olovne žice, punjačem i kontrolora za mišićnu stimaliciju, unaprijed podešenog sa devet jedinstvenih Compex programa.
Bez obzira koji bio vaš cilj, ova revolucionarna tehnologija omogućava sportistima izbor elektrostimulacije po želji, te da na siguran način pogode mišićnu skupinu kojoj je to potrebna stimulacija potrebna.
Za više informacija kontaktirajte nas putem Facebook stranice.
8. Trening je dokazano najbolja preventiva protiv raznih oboljenja, posebno kardiovaskularnih, ali je jako značajan i u olakšavanju simptoma različitih oboljenja poput cerebralne paralize.
Naša najdraža klijentica Medina Nedimović, koja boluje od cerebralne paralize, nakon mjesec dana treninga u Body Control teretani već osjeća olakšanje prilikom izvođenja pokreta. Poslušajte njenu ispovijest o treningu.
