Ako ste vi jedna od onih osoba koja izbjegava vježbanje zbog nedostatka vremena, ili vam često teško pada da napustite svoj dom i odete na trening, onda ste na pravom mjestu – za ove vježbe je potrebno svega deset minuta i možete ih raditi u udobnosti vašeg doma.

HIIT trening je intervalni trening sa visokim intezitetom (High Intensity Interval Training) i sastoji se od kratkotrajnih vježbi za brzo sagorijevanje kalorija.

Ova kombinacija vježbi je idealna ako nemate dovoljno vremena, jer uz samo deset minuta svaki dan, uspjet ćete da se oslobodite viška kilograma dok trepnete. Osim toga, HIIT tring će ubrzati rad vašeg metabolizma.

A sada, napravite sebi dovoljno prostora u kući za vježbanje i pripremite se za znojenje. (body.ba)