1. PILE NA RAŽNJU

Ovaj slasni obrok uz salatu će vam obezbijediti obilje proteina i ostalih potrebnih nutrijenata.

2. POLUGOTOVO POVRĆE

U posljednje vrijeme u supermarketima možete da pronađete polugotovo povrće. Uzmite isjeckane paprike i luk u kombinaciji sa listovima prokelja koji su spremni da ih samo ubacite u tiganj i spremite ukusan obrok.

3. SVJEŽE KOBASICE

U vreli tiganj ubacite svježe domaće kobasice bez aditiva i pored vrhunskog gastro užitka biće vam zahvalni i vaši mišići.

4. GRČKI JOGURT

Grčki jogurt ili kefir su namirnice koje uvijek treba da imate u svom frižideru, jer grčki jogurt na primjer obezbjeđuje dva puta više proteina od običnog jogurta. Kefir je fermentisani mliječni proizvod koji je malo gušći od jogurta i sadrži gotovo jednake procente proteina i ugljenih hidrata. Ova kombinacija važnih nutrijenata ubrzaće vaš metabolizam.

5. DIMNJENI LOSOS

Losos je namirnica bogata proteinima i u sebi ne sadrži ni malo ugljenih hidrata, pa se preporučuje svima koji paze na svoju liniju.

6. SIR U LISTIĆIMA

Bez obzira da li govorimo o topljenom, tvrdom siru ili mocareli, ovaj mliječni proizvod mora biti dio vaše svakodnevne ishrane. Kombinujte ga sa nekim komadom voća u formi brze užine, ubacite ga u salatu ili ga pospite po pečenom piletu.