Činjenica da se više od dvije trećine ljudskog tijela sastoji od vode, dovoljno govori o tome koliko ova supstanca bez koje nema života utiče na sve procese u organizmu. Jedan od njih je svakako i povećanje odnosno smanjenje vaskularnosti, odnosno napumpanosti i vidljivosti vena širom tijela.

Kako je vaskularnost upravo i najbolji pokazatelj tjelesne forme, koji bez mjerenja indeksa tjelesne masti i jednim pogledom daje jako dobar uvid u situaciju, manipuliranje unosom vode, jako je važan dio znanja bodybuilding i fitnes profesionalaca.

Ispiranje toksina

Kako je jedan od osnovnih zadataka vode čišćenje toksina iz organizma, u tom smislu ne postoji supstanca koja bolje obavlja ovaj posao od vode. Koliko god se trudili zdravo hraniti i živjeti, toksine je skoro nemoguće izbjeći, jer se nalaze i u hrani i u piću, i u zraku, i u kozmetici, pa zbog svega toga pijući onih preporučenih 2 litra vode dnevno, pravimo najbolju moguću stvar za sopstveno zdravlje.

Poboljšanje funkcionisanja crijeva

Ogromna važnost vode za ljudsko tijelo se ogleda i u tome što ni probava praktično ne bi mogla funkcionisati bez nje. Kada se unosi nedovoljna količina vode, za potrebe varenja tijelo će vodu povući iz ostalih organa, a jedan od njih je debelo crijevo. Kako vlažnost ovog organa samim tim biva smanjena, javlja se novi problem, a on se ogleda u zatvoru. Samim tim, zatvara se cijeli krug, jer usporen je transport hranjivih tvari u mišiće i ostale dijelove tijela. S druge strane, veći unos vode u organizam pomaže mu da perfektno funkcioniše, te da istovremeno i smanjuje nivo masnih naslaga.

Preporučene količine unosa vode i zaključak

S obzirom na sve navedeno, lagano se da zaključiti da voda direktno utiče na tjelesnu formu i to kroz više faktora. Pijući preporučenu količinu od 2 litra vode dnevno, te pametno tempirajući unos iste u količini jedne do dvije čaše pred obroke, moguće je djelovati i na smanjenje apetita, te kroz dogledno vrijeme jednostavno doći do dobre forme. (body.ba)