Za pripadnice nježnijeg spola u fitness centrima je najvažnija stvar da postoji dovoljan broj sprava za kardio vježbanje, pa ako taj element nije ispunjen, one, nažalost, već imaju kreirano mišljenje da ta teretana nije dovoljno dobra.

Na sreću, postoji i onaj manjinski dio ženske populacije koji je iskoristio znanje muškaraca koji se već dugo “pate” isključivo sa tegovima, te kojima su kardio vježbe tek podrška tim osnovnim treninzima. Upravo taj mali broj dama i jeste najzgodniji, pa tako za sve one koje i dalje osjećaju odbojnost prema tegovima, donosimo tačne odgovore zbog čega sve bi trebale početi dizati tegove

• Vježbanje s tegovima troši daleko više kalorija
• Napredak koji se može vidjeti
• Generalno povećanje snage za sve
• Jačanje kostiju i smanjenje šansi za dobijanjem povreda
• Još više energije i još jači osjećaj zadovoljstva
• Kvalitetniji san i zaboravljanje na nesanicu

(body.ba)