Zašto je navika uspješnih ljudi treniranje u jutarnjim satima?

Mnogi sportisti, poslovni ljudi  i poznate ličnosti  ustaju čak u 4 ili 5 ujutro kako bi trčali ili došli u fitnes centar. Na taj način oni svome tijelu osiguravaju veću dozu kisika i veću energiju tokom dana.

•90% sportista profesionalaca trenira u jutranjim satima

•Metabolizam se ujutru dok vježbate, ubrzava i ostaje ubrzan čaki i 24 naredna sata. To osigurava sagorijevanje kalorija tokom cijelog dana!

•Treningom u jutarnim satima osigurat ćete sebi dobru kondiciju, i poletnost tokom radnog dana!

•Ako dan započnete jutarnjim treningom, organizam će uglavnom tokom dana tražiti zdravu i kvalitetnu ishranu!

•Ako dan započnete ranim jutranjim treningom, organizam će se na to naviknuti i već koji sat ranije, prilikom procesa buđenja, proradiće endokrini sistem i početi otpuštati hormon rasta, a time pojačati i proizvodnju testosterona!

•Vaš imunitet će ojačati i već ujutro tokom treninga ćete se oznojiti i oslobodit ćete se otrovnih materija iz organizma. Tijelo će tada moći lakše da se bori sa zdravstvenim problemima.

Ukoliko želite ozbiljno poraditi na sebi, zaboravite izgovore. (fitnessuniverse.ba)