Da li dizanje tegova poboljšava pamćenje?

Stavu da je dizanje tegova samo za “ograničene” i one “sa praznim glavama”, otkucalo je vrijeme, i to nakon što su se pojavili i naučno valjani dokazi da je istina potpuno drugačija.

Naime, istraživanje provedeno na Univerzitetu u Sidneju, a u kom je učešće uzelo 100 ispitanika životne dobi od 55 do 86 godina, otkrilo je direktnu vezu vježbanja s tegovima i poboljšanja pamćenja.

Tokom šest mjeseci promatranja fizičkih aktivnosti, sudionici istraživanja su korištenjem minimalno 80 posto snage vježbali dva puta sedmično, a nakon toga su podrvrgnuti testiranjima pamćenja, istim onima koje su prošli prije upuštanja u cijeli trenažni proces.

Na portalu Body.ba stoji da je uočeno vidljivo poboljšanje kognitivnih funkcija mozga, i to što je najzanimljivije, ponajviše kod onih koji su najintenzivnije vježbali.

Još jedan fascinantan podatak je i to da su se pozitivni efekti na sjećanje održali i godinu dana nakon završetka programa vježbanja.