Lijepa i oblikovana stražnjica je san kako svake žene tako i muškaraca.
Kako je neke genetika nagradila, drugi se ipak moraju truditi kako bi postigli željeni cilj.
Uz nekoliko vježbi i malo volje gotovo svaka žena može biti ponosna vlasnica savršene stražnjice.
Sve što trebate je da redovno i pravilno trenirate i rezultat sigurno neće izostati.
Osim na stražnjici, rezultate možete primijetiti i na okolnim dijelovima tijela poput trbuha, struka i bedara.
Pogledajte jedan trening nogu sa akcentom na gluteus i zadnju ložu: