Proteinska dinja – kako je pripremiti?

Sastojci za dvije porcije:

400g dinje

200g posnog sira

1 mjerica whey-a

3 jagode

30g rizinih ljuskica

10g tamne čokolade

Upute: Odrezati dinju na pola.. jednu polovicu dinje izdubiti, te sadrzaj staviti u posudu zajedno s ostalim sastojcima i mikserom sve smiksati dok ne dođe tekuća masa. Nakon toga sve preliti u izdubljenu dinju, te posuti naribanom čokoladom i staviti u frižider dok ne očvrsne (cca 60 min). Servirati hladno za dvije osobe.

Nutritivne vrijednosti po porciji:

Kalorije: cca 280

Proteini: 28

Ugljikohidrati: 30

Masti: 5