Rast mišića je samo dio priče: Izvrsne beneficije koje pruža dizanje tegova

Dizanje tegova i rad na snazi i mišićnoj masi iz ugla posmatrača nerijetko djeluje kao opsesija kojom su mnogi zaluđeni.

Međutim, sam rast mišića i veća fizička snaga nisu ti koji vježbače drže tako snažno ovisnim o redovnim posjetama teretani. Istinski razlozi za to su mnogo širi i mnogo dublji od dobrog izgleda i određenog osjećaja moći.

Svi vježbači čiji životni stil je vezan za fitness i dizanje tegova na dnevnoj osnovi, svoje dana proživljavaju sa minimalno još deset dodatnih beneficija u koje nisu ubrojana ta dva najočitija.

Radi se o tome da dizanje tegova osigurava:

  • više energije
  • bolji san
  • manje stresa
  • povećanje znanja o ljudskom tijelu
  • povećanje znanja o ishrani i funkcionalnom tempiranju različitih vrsta obroka
  • bolju disciplinu koja se može primijeniti i na sva druga polja
  • razvoj pozitivnijeg karaktera
  • razvoj snažnog mentalnog sklopa
  • veće samopouzdanje
  • povećanje kruga poznanstava i sticanje novih prijatelja

Uz sve navedeno, čak i onima koji iz nekog razloga ne vole bodybuildere, njihova opsesija sa dizanjem tegova bi trebala postati mnogo jasnija.

Istovremeno je jako pozivna stvar stvar što za početak vježbanja s opterećenjima nikada nije kasno, pa sve navedene beneficije nisu nešto na što su pretplaćeni samo dugogodišnji vježbači. Osjećati se dobro i pritom dostizati sve bolji i bolji izgled, moguće je u svakoj životnoj dobi i bez obzira na spol, a vrata teretane su svima otvorena.