Žudite za više akcije? Par poteza viljuskom i vi i vaša partnerica osvojit ćete seks-zgoditak!

Uzdrmajte je za doručkom!

Jedite:

– 1 šolja zobene kaše (pripremite je sa 1% mlijekom, kakaom u prahu, malo umjetnog zaslađivača i nasjeckanim orasima)
– 1 šolja običnog jogurta pomiješana s jednom šoljom jagoda
– prirodni sok od grejpa

Zašto:
Želite da vaše arterije budu poput vaše značajne polovice: zdrave, savitljive i spremne za akciju.

Kako djeluje:
Arterije zagušene plakom smanjuju protok krvi, što stvara poteškoće ako želite postati i ostati kruti. Obrok kombinira zobenu kašu, koja snizuje holesterol, kakao, koji čini čuda za vaš HDL holesterol. Voće poput oraha snabdijeva organizam aminokiselinama koje pomažu u proizvodnji dušik II oksida, spoja koji je odgovoran za uspješne erekcije, dok se sok od grejpa i jagode bore protiv natrija i pomažu krvnim žilama da se opuste i na taj način osiguraju dobar protok krvi.

Zahuktajte stvari za ručkom!

Jedite:
– salata spremljena od 2 šolje zelene salate, 1 rajčice srednje veličine, mariniranih i ocijeđenih artičoka uz preljev od maslinovog ulja i vinskog octa
– goveđi gulaš uz 1 šolju kuhanog ječma

Zašto:
Zdravi živci znače maksimalan užitak u postelji.

Kako djeluje:
Šećer je strah i trepet živaca. Ove namirnice pomoći će vam da ga držite na uzdi i kontrolirate inzulin.

Napumpajte testosteron za večerom!

Jedite:

– 170g bifteka s roštilja
– 1 šalica kinoe (peruanskog žita) s 1/4 šalice nasjeckanih indijskih oraščića
– 1 šalica kuhane brokule pomiješane s jednom čajnom žličicom maslinovog ulja

Zašto:
Podiže razinu hormona.

Kako djeluje:
Indijski oraščići i biftek puni su cinka, minerala koji je esencijalan u proizvodnji testosterona. Visoko kvalitetni proteini iz mesa i kinoe pomažu vam da izgubite „ljubavne hvataljke“ koje vas sputavaju među plahtama i drže vas prikovanima za kauč. Višak masnoće tjera tijelo da ukine opskrbu testosteronom i na taj način utiče na vaš seksualni nagon. I konačno, maslinovo ulje i indijski oraščići izvor su zdravih masnoća koje su vam prijeko potrebne.

Izvor texta: www.fitness.com.hr