Dok se danas vodi rasprava koja se bavi pitanjem da li bi trebalo zabraniti gazirana pića u školama i većim gradovima, jedno je sigurno: svaki pojedinac može napraviti lični izbor da ograniči ili potpuno prestane piti gazirane sokove.

Ako vam gubitak težine nije motivacija da prestanete piti gazirane sokove, onda bi ovi zdravstveni razlozi trebali biti.

Bolest jetre

Gazirana pića izazivaju nakupljanje masti oko organa za čak 25% i skoro udvostručuju količinu masti oko jetre. Smatra se da je ova vrsta masti, koja se naziva ektopična mast, opasnija za metaboličko zdravlje od potkožnog masnog tkiva. Ektopična mast izaziva disfunkciju uključenih organa, a kada je jetra okružena masnoćama, rizik od oboljenja se povećava.

Bolesti srca

Gazirana pića povećavaju LDL ili “loše” nivoe holesterola, nivoe triglicerida i krvni pritisak. Osim toga, povećana potrošnja šećera u gaziranim pićima povećava tjelesnu težinu, što dovodi do toga da jetra proizvodi još više holesterola.

Dijabetes

Istraživači su otkrili nove dokaze da bezalkoholna pića, zaslađena kukuruznim sirupom s visokom fruktozom, mogu doprinijeti razvoju dijabetesa, posebno kod djece.

Rizik od moždanog udara

Jedno istraživanje je pokazalo da je svakodnevno konzumiranje gaziranih pića povezano s povećanim rizikom od moždanog udara za 10%

Bubrezi i bubrežne bolesti

Gazirana pića sadrže visok nivo fosforne kiseline i fruktoznog kukuruznog sirupa koji su povezani s bubrežnim kamencima i bolestima bubrega.

Osteoporoza i povećani rizik od loma

Gazirani sokovi imaju negativan utjecaj na gustoću minerala u kostima, posebno kod žena. Razlog ovome je sadržaj fosforne kiseline.