Items tagged glavobolja

Prekomjerna težina kao uzrok glavobolja

Doktori nisu sasvim sigurni što tačno uzrokuje migrene, teške glavobolje popraćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlost i zvuk. To je loša vijest za osobe koje su doživjele ovu vrstu glavobolje, posebno zato što ne postoji specifičan lijek za migrenu.

Ali sada su naučnici otkrili zanimljivu poveznicu koja može doprinijeti razumijevanju ove posebne vrste glavobolje. Veća je vjerojatnost da će pretili ljudi patiti od migrene, pokazalo je novo istraživanje u časopisu Neurology.

Nakon analize rezultata 12 studija, u kojima je sudjelovalo više od 288.000 ispitanika, istraživači su otkrili da pretili ljudi, s indeksom tjelesne mase većim od 30, imaju 27 posto veće šanse da će imati migrene u odnosu na osobe normalne težine. Iako istraživanje nije dokazalo da pretjerana težina izaziva migrene, istraživači kažu da je moguće da masno tkivo, koje luči širok spektar kemikalija u tijelo, može imati izvjesnu ulogu u nastanku migrene.

Štoviše, debljina je povezana s pojačanim upalama što može doprinijeti pojavi boli i bolnih poremećaja, piše MedPage Today. Još nije potvrđeno može li povratak na normalnu težinu olakšati migrene. Istraživači smatraju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdilo utječe li gubitak kilograma na glavobolju.

Ako imate česte glavobolje, glavobolje koje traju nekoliko dana ili vam se glavobolje počnu razlikovati od dosadašnjih, obratite se svome liječniku. A ako osjetite “najgoru glavobolju u svom životu”, koja stiže naglo i eksplozivno, ili zbog glavobolje ne možete jasno govoriti, imate promjene u vidu ili ste zbunjeni, hitno morate u bolnicu. (Menshealth.hr)

Korisni trikovi: Stop glavobolji uz šoljicu kafe sa ovim sastojkom

Kofein je najrašireniji prirodni stimulans na svijetu. Postoji u raznim oblicima, ali najčešće ga nalazimo u kafi.

Jedna šoljica sadrži 100 mg kofeina, ali nutricionistici upozoravaju da ne treba premašiti dozu od 400 mg, dakle četiri šoljice crne kave.

– Zbog pretjerivanja često dolazi do predoziranja kofeinom, pa liječnici trebaju biti svjesni mogućeg trovanja kako bi prepoznali i liječili ljude na odgovarajući način – otkriva nutricionistica Sandra Marić Bulat i pojašnjava da jednokratna doza kofeina od 200 mg ne predstavlja rizik za zdrave odrasle osobe, djece i adolescenata.

– Ista količina kofeina ne predstavlja rizik kad se konzumira manje od dva sata prije intenzivnog treninga u normalnim okolišnim uvjetima – ističe nutricionistica.

No da se pozitivni učinci ne bi pretvorili u štetne, stručnjaci savjetuju da ne treba piti više od četiri šoljice aromatičnog napitka na dan.

– Istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija kofeina ima pozitivne rezultate na prevenciju dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti i raka jetre. Umjereno pijenje kafe ima i pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje – tvrdi Marić Bulat, koja dodaje da kafa može pomoći i kod gubitka kilograma, ali uz opasnost od njihova vraćanja.

– Kofein ima snažno termogeno djelovanje, kojim potiče brzo izgaranje kalorija i tjelesnih masnoća. Ali nakon njegove konzumacije postoji velika opasnost od jo-jo efekta – upozorava nutricionistica.

Još jedna dobra strana kofeina je ublažavanje mukotrpnih glavobolja.

– Prirodni lijek za glavobolju je napitak čiste crne kafe s iscijeđenim sokom od pola limuna. Imajte na umu da bi kafa trebala biti bez dodataka kao što su šećer ili mlijeko jer tada daje najbolje rezultate – kaže Marić Bulat.

Iako je glavni zadatak kofeina tjeranje umora i poboljšanje mentalnih funkcija, prevelika konzumacija je i više nego štetna.

Pretjerano pijenje dovodi do stanja opijenosti poznatoga kao kofeinizam, koje karakteriziraju nemir, uznemirenost, uzbuđenje, mrmljanje i nesanica. Ti se simptomi jasno preklapaju s mnogim psihijatrijskim poremećajima, upozorava nutricionistica.

Kofein će vas tokom dana efikasno razbuditi, no taj će se efekt produžiti i na večer, pa je teško zaspati i nećete ispuniti normu od sedam sati prijeko potrebnog sna. Upravo zato trudnice ne bi smjele piti više od dvije šoljice kafe na dan. (24sata.hr)

Prekomjerna težina mogla bi biti uzrok glavobolja

Doktori nisu sasvim sigurni što tačno uzrokuje migrene, teške glavobolje popraćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlost i zvuk. To je loša vijest za osobe koje su doživjele ovu vrstu glavobolje, posebno zato što ne postoji specifičan lijek za migrenu.

Ali sada su naučnici otkrili zanimljivu poveznicu koja može doprinijeti razumijevanju ove posebne vrste glavobolje. Veća je vjerojatnost da će pretili ljudi patiti od migrene, pokazalo je novo istraživanje u časopisu Neurology.

Nakon analize rezultata 12 studija, u kojima je sudjelovalo više od 288.000 ispitanika, istraživači su otkrili da pretili ljudi, s indeksom tjelesne mase većim od 30, imaju 27 posto veće šanse da će imati migrene u odnosu na osobe normalne težine. Iako istraživanje nije dokazalo da pretjerana težina izaziva migrene, istraživači kažu da je moguće da masno tkivo, koje luči širok spektar kemikalija u tijelo, može imati izvjesnu ulogu u nastanku migrene.

Štoviše, debljina je povezana s pojačanim upalama što može doprinijeti pojavi boli i bolnih poremećaja, piše MedPage Today. Još nije potvrđeno može li povratak na normalnu težinu olakšati migrene. Istraživači smatraju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdilo utječe li gubitak kilograma na glavobolju.

Ako imate česte glavobolje, glavobolje koje traju nekoliko dana ili vam se glavobolje počnu razlikovati od dosadašnjih, obratite se svome liječniku. A ako osjetite “najgoru glavobolju u svom životu”, koja stiže naglo i eksplozivno, ili zbog glavobolje ne možete jasno govoriti, imate promjene u vidu ili ste zbunjeni, hitno morate u bolnicu. (Menshealth.hr)