Kako masaža osnažuje duh i tijelo?

Energija koju uložite u pripremu svakodnevnog obroka garantira i veličinu uspjeha. Isto se odnosi na ostvarenje projekta na poslu ili pak rezultat tretmana ili liječenja na koje idete

Upravo ovisno o količini vaše uložene energije te fokusu masaže možemo podijeliti na:

1. Masaža protiv boli – osoba koja osjeća bol, najčešće je fokusriana samo na to. Jedini cilj joj je da bol prestane! Žele snažnu masažu, da se razbiju miogeloze, spazme… Trpe, boli ih te jedva čekaju da ista zavši. Spremni su doći više puta, dok god ih boli.

2. Opuštajuća masaža ili masaža kao prevencija bolesti – neke osobe redovito odlaze na masažu. Cilj im je opustiti se, održavati tijelo. Ove osobe ponekad pod utjecajem vanjskih okolnosti (ali i svog unutrašnjeg svijeta) također osjete napetost, bol u leđima ili nogama, međutim zbog redovitosti, te navike opuštanja i preopuštanja terepeutu koji poznaje klijenta tijelo se brže dovede u red. Dobrobit ovakvih masaža je poznavanje klijenta, tako da se terapeut može bolje posvetiti iscjeljivanju (zna koja ulja klijent voli, kako podnosi bol, te kojim tehnikama djelovati kad je osoba kad je pod stresom).Ove osobe vrlo su odgovorene prema svom zdravlju, unaprijed planiraju svoje termine, ali ih ponekad i teraput podsjeti da je vrijeme za novo viđenje.

3. Masaža cjelovitog zdravlja – neke osobe spremne su dublje doživjeti svoje tijelo i svijet. Svijesne su da je naš vanjski svijet preslika unutrašnjega, stoga sve što se događa u nama, vidljivo je kroz naše odnose, poslove, raspoloženje, bolest. Dolaskom na masažu znaju što žele istražiti ili otpustiti. Npr. osoba koja ima upalu zuba, potaknuta je da razmisli o svojim ključnim odlukama – što ne može zagristi ili pregristi (psihosomatika); za vrijeme tretmana kroz fokusirano disanje bojama za taj energetski centar (svijetlo plava) pokreću se dodatna pitanja: osoba prati reakcije tijela, misli koje se pojavljuj, napetost (duboka meditacija); koriste se ulja koja utječu na taj centar (kadulja prava – izražavanje, geranij – potiče komunikaciju, lavanda – opuštanje – aromaterapija); dodatno osoba ponekad poželi izvući kartice iscjeljivanja (anđeoske, osho i sl) i izvuče kartu djece (povezana je brigom oko djece, začećem,kreacijom) – shvati da je početak svega u pitanju da li smo spremni za još jedno dijete? Jako ključna odluka, zar ne? Osobe koje preferiraju masažu cjelovitog zdravlja slušaju svoje tijelo, ponekad odaberu različite tretmane, od masaža do kupke, tretman tibetanskim zdjelama ili bioterapije karmičke dijagnostke, koja još dublje istražuje uzroke bolesti (uvjerenja, emocije ili čak i prošle živote koji utječu na sadašnjost). Prihvaćaju svoje tijelo kao prijatelja i slušaju ga.

Na rezultat masaže utječu i:

– ulja koja se koriste (organska i ekološki uzgojena ulja ima teraputsko djelovanje, tj. liječe),

– prostor u kojem se odvija treman bitan je za dublje opuštanje, baš kao i glazba, mir omogućava poniranje u sebe,

– i na kraju, ne manje bitno – znanje i svijest teraputa – ispravan terapeut podržat će vas svojim znanjem, pripremiti se energetski za tretman ako je to potrebno, ali i uputiti drugim kolegama ukoliko nema traženog rezultata; ponekad enegije dviju osoba jednostavo ne kliknu i tada je nabolje potražiti neko drugo riješenje.

U svakom trenutku pokušajte osjetiti svoje tijelo (kako mu je, što bi htjelo), pratite emocije, misli… Smatram da čak i kuhanje ručka uz bijes te pokoju dodatnu frustraciju (jer netko nije nešto napravio) daje obrok koji teško pada na želudac! Hrana je sve što unosimo u sebe: od “fizičke” namirnice, ali i emocije koje hranimo, intelauktalne informacije (kroz TV, knjige, novine), unosite samo ono iz čega rastete! Kad zapnete, svratite na masažu!

Metvica, lovor i kadulja ublažavaju glavobolju

Glavobolja nije bolest, nego simptom drugih zdravstvenih problema. U čak 90 posto slučajeva uzrok glavobolje su napetost i stres. Može se kriti i u bolestima nervnog, probavnog, disajnog ili drugih sistema, a vrlo važno je ne zanemarivati simptome.

Ako je glavobolja popraćena mučninom, smetnjama vida, poput svjetlucanja, iskrenja i zvjezdica pred očima, povraćanjem, šumom u ušima, vrtoglavicom, neravnotežom i sličnim problemima, obavezno treba potražiti ljekarsku pomoć kako bi se otkrio tačan uzrok smetnjama.

Izbjegavajte tablete Važno je posjetiti ljekara ako je došlo do traume glave ili kičme, ili kod glavobolja koje se javljaju često, ponavljaju se i najčešće dolaze rano ujutro. Takva vrsta glavobolje može biti znak apneje (poremećaja spavanja), problema s pritiskom, ali i tumora.

Većinu vremena glavobolju ipak možemo liječiti sami, ne po svaku cijenu tabletama protiv bolova. Kod blažih glavobolja čak ih je preporučljivo i izbjegavati, jer s vremenom ćete razviti otpornost i lijek više neće djelovati. U pomoć će priskočiti priroda, pa će tako šoljica toplog čaja od kamilice ili matičnjaka (melise) umiriti glavobolju izazvanu stresom. Ako ste pod prevelikim stresom, čaj osnažite tinkturama. Nekoliko kapi tinkture valerijane ili matičnjaka kapnite u čaj ili običnu vodu i popijte jednom do dva puta na dan. U ormariću kod kuće i na poslu uvijek imajte ulje paprene metvice. Ono djeluje analgetski, pa je čest sastojak raznih mješavina za ublažavanje bolova. Na poslu mješavinu umirujućeg i baznog ulja možete kapnuti na zglobove, na vrhove prstiju, kojima ćete nježno masirati sljepoočnice, ili na vrat i ramena.

Pomaže i masaža Kod glavobolje možete koristiti i mješavinu deset kapi eteričnog ulja paprene metvice, pet kapi eteričnog ulja mažurana, koje djeluje umirujuće i prirodni je analgetik, pet kapi eteričnog ulja lavande, koje također umiruje te deset mililitara ulja koje se brzo upija, kao što je to, naprimjer, ulje makadamije. Ako vas glavobolje često ograničavaju u svakodnevnom životu, razmislite o masaži, ali i akupunkturi.

Kod masaže vrata i krvnih sudova čvrstim pokretima prstiju krenite od dna vrata, sve do baze lobanje, pa masirajte glavu kružnim pokretima. Kad se bol javi iznad sljepoočnica, olakšanje će vam donijeti nježni kružni pokreti kod korijena kose. Ako je glavobolju izazvala upala sinusa, pritišćite vrlo lagano tačke oko nosa te kod korijena obrva. Širi li se bol na čelo, ublažite ga povlačenjem prstiju od obrva do vrha čela.

Prevencija glavobolje Kada se riješite glavobolje važno je prevenirati neke buduće, i to tako da poboljšate kvalitet sna te da ga imate dovoljno. Naučite neku tehniku opuštanja, pa je svakodnevno prakticirajte.

Pijte dovoljno tekućine da se riješite otrova iz organizma, koji uzrokuju glavobolje te provodite što više vremena na svježem zraku.

Akupunktura i migrene Istraživanja su pokazala da je akupunktura vrlo uspješna metoda pomoći kod čestih glavobolja. Rezultati studije provedene 2008. godine o djelovanju akupunkture na migrene pokazali su kako akupunktura djeluje na bol gotovo jednako uspješno kao i analgetici, dok je studija provedena godinu kasnije potvrdila da akupunktura uspješno otklanja tenzijske glavobolje kod velikog broja ispitanika.

Prva pomoć kod migrene je čaj Odlične biljke protiv migrene su lovor, jaglac i stolisnik. Dnevno bi trebalo popiti šoljicu do dvije vrućeg čaja spravljenog od ovih biljaka. Svojim eteričnim uljima one šire krvne sudove, potiču prodiranje krvi u organe i pozitivno utječu na perifernu cirkulaciju.

Top 5 najboljih savjeta

Đumbir protiv bola i mučnine Đumbir olakšava glavobolju sprečavanjem sinteze prostaglandina, sastojka koji izaziva bol djelovanjem na nervne završetke. Umiruje i mučninu kod glavobolje.

Lavanda opušta grčenje mišića Osim što opušta i umiruje, pa je uz njen miris lakše zaspati, opušta i grčenje mišića, ali i disajnih organa te krvnih sudova, stoga je odlična kod migrene, astme i menstrualnih bolova.

Čaj i ulje od kamilice umiruju Kamilica je poznata po blagim i umirujućim svojstvima. Pomoći će ako je glavobolja uzrokovana stresom i napetošću. Uljem istrljajte sljepoočnice i potiljak.

Bundevine sjemenke kriju magnezij Istraživanja su pokazala kako glavobolju vrlo često izaziva nedostatak magnezija u mozgu. Dnevno bi trebalo unijeti 400 mg magnezija, a sadrže ga bundevine sjemenke.

Badem i sezam puni vitamina B2 Istraživanja su pokazala da vitamin B2 povoljno utječe na smanjenje glavobolja i migrena, a 400 mg vitamina B2 dnevno smanjuje učestalost glavobolja za 59 posto.

Najbolji lijek protiv stresa – Masaža i njene blagodati

Stres i njegove posljedice – kako se nositi s rastućim problemom suvremenog života?

U današnjem suvremenom brzom načinu življenja stres je stanje koje je nemoguće izbjeći. Posljedice kroničnog stresa su nastanak depresije, stalnog umora, pad imuniteta, a samim time vrlo često i opake bolesti. Kronični nedostatak kretanja, sjedilački način života itekako utječe na bolesti mišića, kralježnice i zglobova. Nažalost sve su dobne skupine jednako izložene ovim posljedicama pokušavajući biti uspješni u školi, obitelji, na poslu, uklopiti se u današnje društvo zapravo se otuđujemo sami od sebe i upadamo u zamku vlastitog nezadovoljstva.

IMG_0060_1

DODIR – POUZDANI LIJEK IZ DAVNINA

Više je načina kojima se možemo boriti za zdrav i kvalitetan život, započnimo sa dodirom. Pratite li reakciju djeteta koje se osjetilo nesigurnim, traži zagrljaj i dodir majke ili druge bliske osobe. Moć dodira zapravo je masaža. Živci reagiraju na svaki dodir i pritisak, šalju razne signale parasimpatičkom živčanom sustavu čija je svrha pomoći tijelu da se što bolje nosi sa stresom.

masaža

Dobrobiti masaže

Uz pomoć masaže opušta se cijelo tijelo, od dišnog puta do probavnog sustava. Tijekom masaže rad srca se usporava za više  od 10 otkucaja u minuti, a krvni tlak je smanjen i do 8 posto. Masažom utječemo na žlijezde na način da umanjuju lučenje hormona stresa, a u mozgu simuliramo proizvodnju hormona sreće- serotonina. Ne podcjenjujte veliku moć masaže koja je zapravo kombinacija znanosti i umjetnosti, a svoje korjene vuče još iz drevnog kineskog, grčkog, rimskog indijanskog i egipatskog doba.

Kontrast_-6_1

Masaža i njene blagodati u suvremenom življenju

Danas postoji bezbroj stilova masaže sa raznim oblicima pritiska i pokreta. Čak i liječnici prepoznaju njenu prednost kao terapiju u liječenju simptoma bolesti i raznih tipova ozlijeda. Svakako je preporučeno da se pouzdate u stručno osoblje fizioterapeuta. Masaža na pravim mjestima ima i veliki estetski učinak povećanjem protoka krvi u organizmu i koži. Ujedinjujući masažu sa korištenjem moćnih eteričnih ulja, dobitak za naše tijelo je neprocjenjiv. Nađite vremena i volje da sebi u dogovoru sa stručnom osobom priuštite ovu jednostavnu, a tako snažnu pomoć u prevenciji , zaštitu zdravlja i poboljšanje kvalitete života. Razmazite sebe i budite ponovno bezbrižno dijete.

ms

lječilištu Kalos, poznatom po upotrebi ljekovitog mulja, razvili smo brojne masažne tehnike u kombinaciji s ostalim medicinskim postupcima koje primjenjujemo na svojim pacijentima a koji su se pokazali više nego učinkoviti. Svježi morski zrak, blaga klima, suvremene metode lječenja i brojne tehnike dostupne našim pacijentima, pomoći će i vama u jednom koraku bliže zdravom životu.

Noge u lavor i čekati vrijeme godišnjeg? Posjetite Body Relax i oslobodite se stresa!

Da biste se riješili stresa i umora u mišićima, koji jedva čekate odbaciti sa sebe odlaskom na sunčanu plažu i uživanjem u godišnjem odmoru, kao priprema dobro će vam doći masaža za poboljšanje cirkulacije, stimulaciju metabolizma i opuštanje.

Pravo je, dakle, vrijeme da i masaže uključite u sve one aktivnosti koje planirate da biste postigli svjež ljetni izgled. Pomoći će da se bolje osjećate nakon svakodnevnog stresnog i iscrpljujućeg ritma, bilo da je riječ o poslovnim ili obiteljskim obvezama.

Body Relax je pravo mjesto za vas. Masaže pomoću eteričnih ulja ugodna mirisa u kombinaciji s njegujućim uljem ili kremom, relativno su novi trend dalekoistočnjačke tehnike masiranja  koje se primjenjuju specijalno na području njege stopala i noge.

Rashaladite svoje tijelo, opustite se i prepustite kvalitetnoj masaži u Tuzli.