Nedim Musić, jedan od fitness trenera iz Body Control teretane, zaista je kreativan te vrijedno radi na pripremi novih treninga koje možete raditi u kućnim uslovima.
Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom tako da u njegovu stručnost kad je u pitanju trening nimalo ne treba sumnjati.
Kada želimo raditi trening za određenu grupu mišića, najbolje je da upute o istom, dobijemo upravo od stručnih osoba kako bi trening bio efikasan i kako bismo primijetili rezultate.
Ovaj put Nedim je za vas pripremio kardio trening uz muziku koja će sigurno popraviti vaše raspoloženje.
Došao je dan u kojem vam predstavljamo, prema mnogima najteži trening, a to je trening za noge.
Primjer takvog treninga snimio je fitness trener Nedim Musić, koji je dio Body Control tima. Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom tako da u njegovu stručnost kad je u pitanju trening nimalo ne treba sumnjati.
Kada želimo raditi trening za određenu grupu mišića, najbolje je da upute o istom, dobijemo upravo od stručnih osoba kako bi trening bio efikasan i kako bismo primijetili rezultate.
S obzirom da smo onemogućeni da treniramo u teretanama, uz malo mašte i improvizacije, upravo vaš dom može postati idealno mjesto za ovaj trening, za koji vam je potreban samo ruksak.
“Trening sa ruksakom u koji stavimo odgovarajuće opterećenje. Intenzivnih 15 minuta radimo bez pauze,” napisao je fitness trener Musić u opisu videa.
Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal.
Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Kada želimo raditi trening za određenu grupu mišića, najbolje je da upute o istom, dobijemo upravo od stručnih osoba kako bi trening bio efikasan i kako bismo primijetili rezultate.
Ovog puta fitness trener Musić za vas je pripremio je vježbe pomoću kojih pogađate trbušnu muskulaturu. Pogledajte i radite zajedno sa trenerom Musićem!
Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video jednog od fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal.
Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Ovog puta fitness trener Musić za vas je pripremio je vježbe pomoću kojih možete ublažiti bolove u leđima.
“Obzirom na veliki broj upita “koje su vježbe dobre za leđa”, odlučio sam snimiti ovaj trening koji možete raditi kod kuće. Molim vas da se, ukoliko imate neki deformitet leđa, prije početka treniranja posavjetujete sa ljekarom fizikalne terapije iz razloga što različite vježbe različito djeluju na mišiće. Ukoliko npr. imate skoliozu, morali biste raditi posebne vježbe ciljane za vaše stanje.
Dakle redoslijed ide ovako:
1. Ljekar
2. Trener
3. Ovaj video
4. Sve ostalo ali sada bez bolova u leđima
Sve vježbe izvoditi kontrolisano i sporo uz duboko disanje,” napisao je Nedim Musić u opisu videa na svom Youtube kanalu.
S obzirom na to da je Krizni štab Ministarstva zdravstva TK zabranio rad ugostiteljskih objekata, kao i fitness i spa centara, trening kod kuće je jedino što nam preostaje. Ne zaboravite da je trening jako bitan za naš imunitet, te je pored higijene i ishrane glavni čuvar našeg imunološkog sistema.
Naime, uvijek možete odraditi trening kod kuće, ali neko vam treba pokazati adekvatne vježbe. Najbolje bi bilo da to uradi neko ko je dovoljno stručan da budete sigurni da ćete imati korist od takvog treninga.
Fitness treneri iz Body Control teretane, Nedim Musić i Melisa Herić, snimili su za vas primjer treninga uz pjesmu koja će vas definitivno pokrenuti “We will rock you!” Trening pogađa mišiće nogu i stražnjicu, ali također je mnogo dinamičan te predstavlja svojevrstan prikaz kondicionog treninga.
Svi bismo mi voljeli da živimo zdrav život uz trening, ali nekada nam se jednostavno ne izlazi iz kuće i ne ide do teretane.
S obzirom na to da je Krizni štab Ministarstva zdravstva TK zabranio rad ugostiteljskih objekata, kao i fitness i spa centara, trening kod kuće je jedino što nam preostaje. Ne zaboravite da je trening jako bitan za naš imunitet, te je pored higijene i ishrane glavni čuvar našeg imunološkog sistema.
Naime, uvijek možete odraditi trening kod kuće, ali neko vam treba pokazati adekvatne vježbe. Najbolje bi bilo da to uradi neko ko je dovoljno stručan da budete sigurni da ćete imati korist od takvog treninga.
Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video jednog od fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal. Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Ovog puta fitness trener Musić za vas je pripremio je desetominutni trening za cijelo tijelo.
“Nema odustajanja, novi trening je pred vama! Pripremio sam vam novi set vježbi, za cijelo tijelo. Svaka vježba traje 30 sekundi, a između vježbi nema pauze.
Cijeli trening radim zajedno sa vama, tako da me možete pratiti kao i vrijeme trajanja vježbi. Vježbe ne zahtijevaju rekvizite i zbog toga su odlične za rad kod kuće, a naravno i u teretani.
Budite slobodni da zaustavite video kada vam je potreban odmor, također slobodno prilagodite vježbe svojim sposobnostima (vježbe sa skokom radite bez skoka i slično) sve dok ne napredujete. Preporučujem da, ako možete, ovaj trening kombinujte sa prethodnim tako da vaš trening traje duže i ima veći uticaj na vas.
Ako vam se dopada ovaj trening ostavite mi svoj komentar i obavezno se subskrajbujte jer uskoro objavljujem nove treninge sa novim vježbama. Nema stajanja!,” napisao je Musić u opisu videa na svom Youtube kanalu.
Nedim Musić, fitness trener iz Body Control tima, često snima različite primjere treninga, kako bi vas motivisao da i vi trenirate uz njeg, a i kako bi vam pokazao adekvatne vježbe.
Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Iako svim iskusnim vježbačima nedostaju sprave iz teretana i trening na koji su navikli, ipak ni u ovim uslovima nije sve izgubljeno. Da vam to dokaže, potrudio se fitness trener Nedim Musić koji je na par primjera pokazao koje su alternativne zamjene za pojedine sprave u teretani.
Sve vam je demonstrirao u sljedećem postu, kojeg je zakačio na svoj Instagram profil:
Nedim Musić, fitness trener iz Body Control tima, često snima različite primjere treninga, kako bi vas motivisao da i vi trenirate uz njeg, a i kako bi vam pokazao adekvatne vježbe.
Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Ovaj put fitness trener Musić želio je da podijeli s vama kako izgleda trening za djecu uzrasta od tro do pet godina, a da bi trening dječici bio zanimljiviji snimio ga je uz pjesmu “Wheels on the bus.”
Za razvoj kognitivnih sposobnosti kod djece, potrebno je stvoriti što više različitih vanjskih podražaja kako bi njihov mozak formirao odgavarajuće odgovore. Ovaj kratki trening može biti i ideja za vas, kako da kreirate male radionice u kući tokom izolacije. Više igračaka ne znači i veći razvoj. Naprotiv, dozvolite im da koriste svoju maštu i da od različitih kućnih predmeta prave svoj svijet,” napisao je fitness trener Musić na svom Youtube kanalu.
Nedim Musić, fitness trener iz Body Control tima, često snima različite primjere treninga, kako bi vas motivisao da i vi trenirate uz njeg, a i kako bi vam pokazao adekvatne vježbe.
Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Ovaj put fitness trener Musić želio je da podijeli s vama kako je izgledao fitness davnih osamdesetih..
“Ovo je bio jedan povratak u osamdesete, čisto da vidimo kako je to izgledalo nekad. Nadam se da ste se zabavili. I da se razumijemo, ovi ljudi su u svoje vrijeme promovisali i razvijali fitness isto kao i mi danas. Kada sa ove tačke gledamo kako je tekao razvoj neke grane sporta (ili bilo čega drugog), jasno možemo vidjeti greške, ali da tih grešaka nije bilo tad sigurno se ne bismo razvili u ovo što danas jesmo. Veliko hvala svima onima koji su pokušali i griješili da bi druge naučili,” napisao je fitness trener Musić.
Pogledajte video:
Pogledajte i prethodni video fitness trenera Musića gdje je za vas pripremio trening sa toalet papirom kao rekvizitom, idealan za treniranje kod kuće u izolaciji.
Svi bismo mi voljeli da živimo zdrav život uz trening, ali nekada nam se jednostavno ne izlazi iz kuće i ne ide do teretane.
S obzirom na to da je Krizni štab Ministarstva zdravstva TK zabranio rad ugostiteljskih objekata, kao i fitness i spa centara, trening kod kuće je jedino što nam preostaje. Ne zaboravite da je trening jako bitan za naš imunitet, te je pored higijene i ishrane glavni čuvar našeg imunološkog sistema.
Naime, uvijek možete odraditi trening kod kuće, ali neko vam treba pokazati adekvatne vježbe. Najbolje bi bilo da to uradi neko ko je dovoljno stručan da budete sigurni da ćete imati korist od takvog treninga.
Ovom prilikom želimo podijeliti s vama video jednog od fitness trenera iz Body Control teretane kojeg je zakačio na svoj Youtube kanal. Naime, Nedim Musić je magistrirao na Fakultetu za tjelesni odgoj i sport i već dugi niz godina bavi se trenerskim poslom.
Ovog puta fitness trener Musić za vas je pripremio trening za idealnu figuru u vrijeme izolacije.
“Iako je trening snimljen u prirodi, vježbe prikazane u treningu su namijenjene za sve nas koji se nalazimo u izolaciji. Molim vas ostanite u svojim domovima, ali isto tako vas molim da ostanete aktivni. Pokušajte se motivisati i vježbajte sa mnom kako preko youtube treninga tako i putem Instagram Live Fitnessa,” napisao je Musić u opisu videa.
