Postoji više nego dovoljan broj razloga zašto bi trebali krenuti u teretanu i tamo se posvetiti redovnom vježbanju svog tijela sa različitim vježbama i opterećenjima.
Većina ljudi obično vidi samo jednu ili dvije beneficije koje je moguće dobiti takvim vježbanjem, pa otkriće svih beneficija zajedno djeluje snažno motivirajuće tako da svi požele što prije krenuti u teretanu.
Zbog toga ćemo navesti i detaljno objasniti svaki od tih razloga zbog kojih ćete se i sami poželjeti da se što prije učlanite u najbližu teretanu.
Oslobodit ćete se stresa
Vježbanje u teretani je daleko najbolji način savladavanja stresa. Sav nakupljeni stres tokom napornih radnih dana, ali i prolaska kroz sve izazove koje život nosi, veoma jednostavno će biti eliminisan već nakon nekoliko serija teških dizanja. Istina je da fizičko umaranje u teretani zapravo predstavlja paralelno psihičko odmaranje i rasterećenje.
Osjećaj superheroja
Svi su nekada gledali filmove ili čitali stripove o superjunacima, ali kakav je osjećaj zaista biti u koži superheroja znaju samo ljudi koji vježbanjem grade svoje tijelo i sami su zadovoljni napravljenim. Ljudi koji ne vježbaju bodybuildere i sve ostale bilo muške bilo ženske fitness entuzijaste smatraju narcisoidnim osobama kada se gledaju u ogledalima. Prava istina je da bi i oni sami željeli osjetiti taj “superherojski” osjećaj.
Izgradnja pobjedničkog i neuništivog mentaliteta
Toliko vizualiziran izazov, borba za njegovo savladavanje i konačna pobjeda, teško da su igdje toliko vidljivi kao u teretani. Princip je vrlo jednostavan, ako se postavljaju neki realni ciljevi i redovno se dostižu kroz jačanje tijela i savladavanje tih ciljanih težina, um počinje i na sve ostale životne izazove gledati na isti način. Baš zbog toga je većina najboljih svjetskih bodybuildera vrlo uspješna u svakom poslu kog se prihvati, a nisu rijetki slučajevi ni bodybuildera koji su diplomirali ne samo na jednoj visokoškolskoj ustanovi, nego i na dvije, pa čak i na tri. Stvar je u tome što su kroz svakodnevne izazove i patnju izgradili pobjednički i neuništivi mentalitet.
Jačanje timskog duha
Udruživanje u fitness izazovima doslovno magično djeluje na unapređenje i ubrzanje vremena dostizanja ciljeva. Ljudi koji u teretanu krenu s partnerom, zadivljujuće motivišu jedni druge, te stiču iskustvo i uče se o vježbama, ishrani i greškama daleko brže od pojedinaca. Mnogi parovi su polaskom na svoja fitness putovanja gradeći sopstvena tijela istovremeno učvrstili svoje veze.
Socijalizacija
Čak i ljudi koji nisu naročito društveni, u teretani bi mogli pronaći svoju drugu stranu. Borba sa savladavanjem prepreka i pobjeđivanjem teških izazova naprosto zbližava ljude i prirodno razvija poštovanje jednih prema drugima. Mnoga velika prijateljstva su nastala upravo u teretanama pri zajedničkim teškim izazovima i najbolje od svega je što se tamo pored svih velikih razlika okupljaju ljudi slično jakih mentalnih sklopova.