Fizička aktivnost ne doprinosi samo smanjenju tjelesne mase, već utiče i na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, visokog krvnog pritiska itd.

Međutim, osim ovih zdravstvenih prednosti, naučnici su otkrili još neke benefite koje ostvarujete redovnim vežbanjem.

Na prvom mjestu, fizička aktivnost utiče na stabilnost ljubavne veze. Adrenalin i energija koji se oslobađaju prilikom vježbanja utiču na poboljšanje memorije pa tako nećete zaboraviti na sve one važne datume, godišnjice, rođendane svoje drage osobe.

Redovna fizička aktivnost vam donosi i podmlađen izgled. Ipak, nemojte očekivati da ćete s godinama izgledati kao Džordž Kluni ili Dženifer Lopez, ali budite sigurni da će omiljeni muški sakoi i ženske haljine i na vama izgledati kao na uspješnom poslovnom muškarcu/ženi u najboljim tridesetim godinama. Naime, tokom vežbanja protok krvi koji cirkuliše vašim organizmom, osvježava vašu kožu i čini vaše lice znatno podmlađenim. Sve to dobijate prirodnim putem. Zaboravite na botoks, okrenite se vježbanju u teretani 3-5 puta sedmično.

Najzanimljivija prednost mnogima upravo je činjenica da ćete, zahvaljujući vježbanju, uspjeti da popunite vaš novčanik. Naime, sretni, zdravi i zadovoljni ljudi, prema određenim istraživanjima, zarađuju više novca od onih koji su neispunjeni i nezadovoljni svojim životom. Uz to, istraživanja pokazuju da trošenje 350 kalorija, tri puta sedmično, redukuje simptome depresije podjednako kao što to čine i medikamenti. Uz to, zdrav način života i redovna fizička aktivnost sprečavaju pojavu anksioznosti.

Uz sve ove prednosti, preostaje vam samo da uplatite članarinu u obližnjoj teretani i prepustite se svim blagodatima koje će vam aktivan život donijeti.

(Bodycontrol.ba)