Jedna od fitness trenirica u Body Controlu je Melisa Herić, 27-godišnja djevojka koja je u Body Controlu od samog početka, već skoro pet godina.
Melisa je završila Fakultet za tjelesni odgoj i sport i ima zvanje bachlerol tjelesnog odgoja i sporta, tako da u njenu stručnost kad je u pitanju personalni trening ne treba nimalo sumnjati.
Na svom Instagram profilu objavila je primjer “home workout” treninga, koji sigurno može poslužiti za treniranje u kućnim uslovima.
Napravite po 10-15 ponavljanja za svaku vježbicu, i ponovite 3 puta. Ne zaboravite da nakon svakog kruga ponavljanja napravite pauzu u trajanju 15-20 sekundi.