8 stvari koje ne biste smjeli raditi u teretani (FOTO)

Ako ste ikad posjetili teretanu, onda znate da postoje oni ljudi koji ne poštuju njezina pravila, ili ih se jednostavno odbijaju pridržavati. Otkrivamo osam stvari koje nikako ne biste trebali raditi u teretani:

Nemojte ostavljati opremu/sprave znojnima
Dok ne postoji ništa loše u tome da se znojite prilikom vježbanja, korištenje ručnika važna je stavka prilikom vježbanja u teretani. Jednako važna stavka kao i brisanje sprave nakon korištenja.

Nemojte zauzimati sprave ako ih ne koristite
Postoje ljudi koji se vole “družiti s opremom”. Tipkaju na mobitel, šalju e-mailove, fotografiraju se ili čak i spavaju dok drugi čekaju svoj red na toj spravi. Ako se nalazite u teretani, znači da ste tu da biste vježbali. Nemojte to zaboraviti.

Pozivi i zvučnici
Jedni od najdosadnijih ljudi u teretani su oni koji jako glasno i jako dugo pričaju na mobitel prilikom vježbanja. Drugi po redu najiritantnijih su oni koji slušaju muziku na slušalicama toliko glasno da im praktički ni ne trebaju.

Sprave su za sve

Zar vas nisu kao djecu učili da morate igračke dijeliti s drugima? Takvo ponašanje vrijedi i za teretanu. Nemojte provoditi dva sata na traci za trčanje ako vidite da neko čeka svoj red.

Nemojte ostavljajte utege posvuda

Još jedna stvar koju ste trebali naučiti dok ste bili djeca, a to je da ne ostavljate igračke posvuda. Ista pravila vrijede u teretani. Uvijek vratite utege na mjesto.

Stvaranje pritiska

Jednako kao i korištenje jedne sprave 60 minuta, bezobrazno je kada neko stoji ispred sprave prekriženih ruku i pogledom vam govori ”Požuri”.

Nemojte kasniti

Bilo da se radi o grupnim ili osobnim treninzima, nemojte kasniti. Ovo može odvratiti pažnju treneru ili drugim članovima grupe. Ako baš morate ući onda nastojite što manje smetati drugima.

Svlačionica u teretani nije vaša osobna soba

Uvijek postoje osobe koje svlačionicu u teretani naprave svojom vlastitom. Bilo da se radi o osobama koje paradiraju gole ili zauzmu tuš dok se depiliraju i još pritom ostave nered za sobom. Iako vama možda ne smeta to što vas drugi vide bez odjeće, uzmite u obzir činjenicu da je drugima neugodno. (ljepotaizdravlje.hr)