Body Control teretana Tuzla: U današnje vrijeme brojni trening-programi imaju visoke cijene koje sebi studenti često ne mogu priuštiti, ali sada alternativa postoji i izgovora više nema. Program “Hello students” najprije će educirati školarce i studente o pravilnom načinu vježbanja i pravilnoj ishrani.
Zašto je važno da studenti redovno treniraju?
Studenti su često zauzeti akademskim obavezama, ali redovno treniranje može imati velike prednosti koje ne samo da poboljšavaju fizičko zdravlje, već i unapređuju akademski uspjeh i opšte blagostanje. Evo zašto je važno da studenti uključe vježbanje u svoju svakodnevnu rutinu:
1. Poboljšava koncentraciju i fokus: Fizička aktivnost povećava protok krvi u mozgu, što poboljšava koncentraciju. Redovno vježbanje pomaže studentima da se lakše usmjere na studij, bolje pamte informacije i efikasnije se pripremaju za ispite.
2. Smanjuje stres i anksioznost: Studijski pritisak može biti izvor stresa i anksioznosti. Vježbanje oslobađa endorfine, hormone sreće, koji pomažu u smanjenju stresa i poboljšavaju raspoloženje. Treninzi su odličan način za oslobađanje od napetosti i održavanje mentalnog zdravlja.
3. Povećava energiju i produktivnost: Redovno vježbanje pomaže u borbi protiv umora i povećava izdržljivost, što omogućava studentima da budu produktivniji i energičniji tokom cijelog dana.
4. Bolji san: Kvalitetan san je ključan za akademski uspjeh i opšte zdravlje. Fizička aktivnost pomaže u regulaciji biološkog ritma i poboljšava kvalitetu sna, što omogućava studentima da se odmore i probude svježi i spremni za novi dan.
5. Povećava samopouzdanje i mentalnu snagu: Postizanje fitness ciljeva može značajno povećati samopouzdanje. Snažno tijelo doprinosi i snažnijem umu, pomažući studentima da se osjećaju bolje u svojoj koži i suoče se sa izazovima s većom mentalnom snagom.
Osim treninga i monitoringa kojeg će vršiti treneri Body Control centra, u planu su i održavanja informativnih prezentacija na kojima će se školarcima i studentima objasniti kako pravilno vježbati, koliko je štetno sjediti i ne kretati se te kratke upute kada je u piranju zdrava prehrana.
Termini: Od ponedjeljka do petka od 07:00h – 16:00h
Instruktori:
Melina Omerović, profesor tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor
Nedim Musić, magistar tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor
Tarik Spahić, profesor tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor
Sadin Mulahalilović, student fakulteta za tjelesni odgoj i sport, fitness instruktor
Mahir Ćosić, student fakulteta za tjelesni odgoj i sport, fitness instruktor
Body Control teretana Tuzla