Maksimalne rezultate ćete ostvariti ako je teretana mjesto gdje vježbate u jutarnjim satima. Jutarnja vježba će ubrzati rad metabolizma i srca te održati uravnotežen nivo inzulina u krvi. Dodatan plus je taj što ćete višak kalorija najbrže potrošiti jutarnjim vježbanjem, a cijeli dan uživati u dodatnoj dozi energije i svježine.
Body Control teretana Tuzla: program “Good morning” osvježit će vaše tijelo i um, smanjiti nivo stresa, podići psihološke funkcije na viši nivo i tako omogućiti bolje funkcionisanje organizma tokom cijelog dana.
Struktura programa za dobro jutro koje će biti vršeno uz monitoring naših trenera:
- Stretching,
- Warm up,
- Cardio fitness,
- Body toning
- Stretching i relaxacija.
Nakon ovog programa s osmjehom ćete odlaziti na posao, te sa dosta energije obavljati svakodnevne aktivnosti i odgovarati svim poslovnim zahtjevima.
Zašto Jutarnje Vježbanje u Teretani Donosi Najbolje Rezultate?
Početak dana s vježbanjem može imati brojne prednosti za tvoje zdravlje i produktivnost. Evo zašto je jutarnje vježbanje u teretani najbolji način da osiguraš uspjeh kada je u pitanju fitness:
1. Povećava energiju za cijeli dan: Jutarnji treninzi aktiviraju tvoj metabolizam i poboljšavaju cirkulaciju, što ti daje dodatnu energiju i vitalnost za cijeli dan. Osjeti kako energija raste nakon svakog treninga, gradeći tvoje samopouzdanje.
2. Poboljšava mentalnu fokusiranost: Vježbanje ujutro poboljšava koncentraciju. Početak dana s fizičkom aktivnošću može poboljšati tvoju produktivnost i kreativnost, omogućavajući da se fokusiraš na važne zadatke s više učinkovitosti.
3. Stvara dosljednost i naviku: Kada vježbaš ujutro, lakše je stvoriti dosljednu rutinu. Jutarnji treninzi pomažu u formiranju zdravih navika jer se lakše uklapaju u tvoj raspored i ne ometaju druge dnevne obaveze ili nepredviđene situacije.
4. Poboljšava kvalitetu spavanja: Redovno jutarnje vježbanje može poboljšati kvalitet tvog sna. Fizička aktivnost tokom dana pomaže u regulaciji biološkog ritma, omogućavajući ti da lakše zaspiš i uživaš u dubljem i kvalitetnijem snu.
5. Stvara osjećaj postignuća: Započinjanje dana s treningom pruža osjećaj postignuća i zadovoljstva, što može pozitivno utjecati na tvoje raspoloženje i motivaciju tokom cijelog dana.
Termini: 4x sedmično u terminima od 6:00 do 10:00h
Instruktori:
Melina Omerović, profesor tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor
Nedim Musić, magistar tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor
Tarik Spahić, profesor tjelesnog odgoja i sporta, fitness instruktor