Živite 10 godina duže! Riješite se ovih loših navika!

Ako bi voljeli produžiti svoj život za 10 godina bez bolesti, izbacite ovih 5 loših navika:
1. Pušenje
2. Ne-vježbanje
3. Pretilost
4. Prekomjeran unos alkohola
5. Nezdrava prehrana

Izbacivanje ovih štetnih navika produžavate sebi život bez bolesti.
Žene koje su se pridržavale ovih uputa produžile se život za prosječno 10 godina dok su muškarci za 8 godina.

Provedeno je istraživanje kako bi se vidjelo kako 5 zdravih navika utiče na rizik od bolesti: ne-pušenje, održavanje zdravog BMI ispod 25, najmanje 30 minuta provedenih fizičkom aktivnošću dnevno, umjereno konzumiranje alkohola i kvalitetna prehrana.

Svaki porok koji ponavljate uzastopno, može vas koštati zdravlja i dobre budućnosti. Pazite šta unosite u svoj organizam i u kojim količinama.
Ukoliko vam treba pomoć, obratite se stručnim licima obučenim za taj problem.
Ne dajte da vam sadašnji užitak postane životni problem nakon nekog vremena.

Pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost mogu vam pomoći u suzbijanju vaših poroka.
Prepustite se zdravom životu, neka vam to postane navika.
Nikad nije kasno početi sa uvođenjem zdravih životnih navika!