- →Rekvizit namjenjen svima; od onih u izvrsnoj formi do osoba koje se oporavljaju od povrede.
- →Održavanjem ravnoteže na lopti aktivirate duboke stabilizirajuće mišiće koji su inače zapostavljeni.
- →Trening sa loptom je jedan od najboljih načina za aktivaciju trbušnih mišića i leđa.
- →Loptu možete koristiti umjesto klupice, dok vježbate sa tegovima.
- →Loptu možete koristiti za završnu fazu treninga – relaksaciju i istezanje.
- →Na časovima pilatesa, koji se održavaju u Maloj sali, na prvom spratu, možete naučiti mnoge vježbe sa loptom. (fitnessuniverse.ba)