Voljeli ili mrzili vježbačku disciplinu CrossFit, jedno se mora priznati, a to je činjenica da vrhunski CrossFit takmičari spadaju među najspremnije ljude svijeta.

To prvenstveno važi za osvajače Svjetskih CrossFit prvenstava, a među kojima Rich Froning Jr. uživa poseban ugled, budući da iza sebe ima čak četiri uzastopna naslova prvaka svijeta. Budući da već godinama održava posebni način ishrane koji mu je pomogao da dostigne sve te uspjehe, njegovih šest preporučenih namirnica bi definitivno trebalo zapamtiti i uvrstiti u svoju dnevnu ishranu.

Goveđi odrezak

“Ne mislim da postoji hrana koju morate jesti, ali na šest se namirnica oslanjam zbog određenih razloga. Nemasni steak je izvrstan izvor proteina i ima odličan okus. Ukusna je i piletina i puretina, ali ja lično preferiram dobar steak.”

Jaja

“Osim što su bogata proteinima, jaja sadrže vitamine i minerale. Cijelo jaje je kalorično pa ih jedem umjereno.”

Zeleno povrće

“Brokula, špinat, celer i slično zeleno povrće je niskokalorično, a obiluje vitaminima, mineralima i vlaknima.”

Riba

“Riba sadrži proteine, a obično je manje kalorična od drugih namirnica životinjskog porijekla, pa ako želim smršati, fokusiraniji sam na ribu nego na meso. Riba je bogata i omega-3 masnim kiselinama koje su iznimno važne za zdravlje.”

Kikiriki puter

“Kikiriki je odličan izvor zdravih masti i daje puno kalorija, a meni je to potrebno za intenzivne treninge. Budimo iskreni, kikiriki puter je odličnog okusa.”