Naš glavni metabolički izvor goriva za tjelesne funkcije tokom posta je uglavnom salo i to je odlična stvar. Dakle cilj je da se ubrza metabolizam, očuva mišićna masa koliko je to moguće.

Upravo zbog očuvanja tog mišićnog tkiva preporučuje se trenirati dva puta sedmično tokom posta. Ramazan je pored duhovnog pročišćenja, naučno dokazano i fizičko pročišćenje, pa ako na to još dodamo i fizičku aktivnost, rezultat je zagarantovan.

Lijepo je iskoristiti mjesec Ramazan u svakom smislu i izaći iz njega još bolji, sretniji i zadovoljniji. U ovom Mubarek mjesecu čovjek još i dobije neku nevjerovatnu snagu, pa sve može stići i sve lijepo obaviti. Zato iskoristite slobodno vrijeme tokom posta za neki cardio trening sa određenim vježbama za snagu onda kada vama to najviše odgovara, kada se najljepše osjećate.

Ukoliko i nakon pročitanog teksta mislite da je nemoguće kombinovati trening i post, pozivam te da dođeš na trening i uništiš takve predrasude. Za kraj jedan savjet tokom ovog Mubarek mjeseca, ali i tokom svih ostalih: Mislim da je najbitnije da čovjek dobro poreda prioritete u svom životu, da organizuje svoje vrijeme i da misli na svoje psihofizičko stanje. Na samom sebi čovjek uvijek ima dosta toga da radi, a upravo taj raspored prioriteta u životu pomoći će nam da izgradimo ličnost na čiji uspjeh ćemo sutra biti ponosni.

Amina Ramić / instruktorica bodyattacka