Od davnina se biljke koriste kao prirodni lijek za razne bolesti, uključujući virusne infekcije. Zbog koncentracije moćnih biljnih spojeva, mnoge biljke pomažu u borbi protiv virusa, te ih praktičari prirodne medicine preporučuju.

Evo biljaka koje možete uključiti u ishranu kako biste se zaštitili od virusa i infekcija:

Origano
Origano je popularna biljka u porodici mente koja je poznata po svojim ljekovitim svojstvima. Biljna jedinjenja, uključujući karvakrol, nude antivirusna svojstva.

Kadulja
Također član porodice mente, kadulja je aromatična biljka koja se u tradicijskoj medicini dugo koristi za liječenje virusnih infekcija. Protuvirusna svojstva kadulje uglavnom se pripisuju spojevima zvanim saffinolid i kadulja, koji se nalaze u lišću i stabljici biljke.

Bosiljak
Mnoge vrste bosiljka se mogu boriti protiv određenih virusnih infekcija. Pokazano je da sveti bosiljak, poznat i kao tulsi, povećava imunitet, što može pomoći u borbi protiv virusnih infekcija. U istraživanju na 24 zdrave odrasle osobe, uz dodatak 300 mg ekstrakta svetog bosiljka, značajno su povećane razine T pomoćnih stanica i prirodnih ćelija ubojica, a obje su imunološke ćelije koje pomažu u zaštiti i obrani vašeg tijela od virusnih infekcija.

Češnjak
Češnjak je popularni prirodni lijek za različita stanja, uključujući virusne infekcije. Češnjak pojačava odgovor imunološkog sistema stimulišući zaštitne imunološke ćelije koje mogu zaštititi od virusnih infekcija.

Balzam od limuna
Balzam limuna je biljka limuna koja se najčešće koristi u čajevima i začinima. Također je poznata i zbog svojih ljekovitih svojstava. Ekstrakt limunskog balzama koncentrirani je izvor moćnih esencijalnih ulja i biljnih spojeva koji imaju antivirusno djelovanje.

Pepermint
Poznato je da pepermint ima snažna antivirusna svojstva i obično se dodaje čajevima i ekstraktima namijenjenim prirodnom liječenju virusnih infekcija. Njegovi listovi i esencijalna ulja sadrže aktivne komponente, uključujući mentol i ružmarin, stoga su odlični u borbi protiv virusa.

Đumbir
Proizvodi od đumbira, poput eliksira, čajeva i pastila, popularni su prirodni lijekovi – i to s dobrim razlogom. Pokazano je da đumbir ima impresivno antivirusno djelovanje zahvaljujući svojoj visokoj koncentraciji moćnih biljnih spojeva. Pored toga, otkriveno je da specifični spojevi u đumbiru, kao što su gingeroli i zingeron, inhibiraju virusnu replikaciju i sprječavaju ulazak virusa u ćelije u organizmu.