Kralježnica se sastoji od 24 kralješka. Razlikujemo 7 vratnih, 12 prsnih, 5 slabinskih, 5 križnih i 3-5 trtičnih kralježaka. Kod preventivnog vježbanja najviše se pažnje posvećuje vratnom i slabinskom dijelu te za navedena područja postoji velik broj vježbi i video sadržaja na internetu. Razlog vjerojatno leži u tome što bolovi u vratnom i  slabinskom dijelu rijetko koga zaobilaze, neovisno o profesiji.

Vježbe za torakalni dio kralježnice više se spominju kod problema skoliotičnih loših držanja i blažih skolioza. Skolioza predstavlja svako iskrivljenje kralježnice gledano sprijeda ili straga u frontalnoj ravnini. Skolioza može biti izražena u desnu ili lijevu stranu, a može biti i obostrana te tada nailazimo na dvije krivine.

Redovito izvođenje ciljanih vježbi za mišiće trupa i kralježnice siguran je način liječenja loših držanja i blažih oblika skolioze. Ovaj proces je dugotrajan, ali praksom je dokazano da vježbanje daje pozitivne rezultate.

Osnovni cilj je ojačati mišićne strukture uz kralježnicu i trup. Princip “ispravljanja” skolioze sastoji se od jačanja mišića na strani krivine koji zatim povlače  kralježnicu prema središnjoj ravnini. (žena.ba)