Se*s je definitivno omiljena fizička aktivnost svih ljudi. Najvažnije je da je to dobra zamjena za naporno vežbanje, ali morate da znate kako to da izvedete.
Odavno je poznato da se*s sagoreva priličan broj kalorija, pa mnogi tvrde da je to jedan od najzdravijih načina za mršavljenje. Pitanje je samo da li njim možete da zamijenite vježbanje u teretani.
Se*s je omiljena fizička aktivnost, u to nema sumnje. Pored uživanja, donosi i dobar trening koji aktivira sve mišiće, dok istovremeno oslobađa negativne energije i sagorijeva kalorije.
Dokazano je da pola sata aktivnog se*sualnog odnosa “pojede” između 50 i 100 kalorija. To, naravno, zavisi od intenziteta akcije, pojedinačne aktivnosti partnera u okviru različitih poza, pa čak i od lokacije, jer ne zahtijeva svaka istu potrošnju snage.
Da biste provjerili koliko se*s doprinosi vašem tijelu u vidu sagorijevanja kalorija, možete da upotrebite kalkulator, klikom OVDJE.
Kada unesete vašu težinu, vrijeme trajanja aktivnosti i pozu, možete da dobijete jasnu sliku o tome koliko ste se kalorija otarasili.
Prema istom principu možete da odredite kolika je potrošnja kalorija pri različitim vježbama, a to uradite OVDJE.
Istraživanja su pokazala da je sagorijevanje kalorija i tokom se*sa i tokom vježbanja različito za žene i muškarce, što zbog težine, što zbog aktivnosti.
Ukoliko bi uporedili ove vrijednosti, tačno bi znali koliko i kakve se*sualne aktivnosti pokrivaju jedan trening.
Ako uzmemo da se pri brzom hodanju od pola sata na pokretnoj traci utroši prosječno između 200 i 250 kalorija, onda to pokazuje da vaša se*s akcija treba da traje od jednog do dva i po sata da biste postigli isti rezultat.
Prilikom dizanja tegova iz vašeg tijela se iscrpi od 200 do 300 kalorija, a to znači da isti efekat ima se*s koji traje između jednog i tri sata.
Plivanjem od pola sata se sagori od 500 do 750 kalorija, pa da biste postigli taj cilj potrebno je da se se*sate od dva i po sata do sedam i po sati.
Razmislite dobro da li se isplati da otpišete treninge zarad akcije u krevetu. (telegraf.rs)