Mjesta okupljanja velikog broja ljudi po automatizmu su puna i različitih kolonija bakterija. Kada se tome još doda radna atmosfera, puna znoja i prašine, stanje već postaje krajnje ozbiljno, te ugroženost zdravlja veoma visoka.
Zbog toga nakon svakog treninga koliko god imali malo vremena, ruke se prosto moraju oprati i to je minimum higijene koji spašava od većine zaraza. Ako ste se ikada pitali na koje premete posebno treba obratiti pažnju i koji su najprljaviji u teretani, odgovor u nastavku bi vas mogao prilično iznenaditi.
Ploče tegova
Dok većina smatra klupe na kojima obično ostaje svačiji znoj, najprljavijim predmetima, kao i same šipke tegova koje se neposredno dodiruju od strane svakog vježbača, postoji nešto daleko prljavije. To su ploče tegova čija je sudbina takve ne da ih svako dodiruje i prebacuje, već i takva da se često spuštaju na pod, pa čak i da se gazi po njima. Zbog toga predstavljaju daleko najprljavije predmete, ne samo u teretani nego i mnogo šire.
Flašica vode
Ono što bi mnoge moglo iznenaditi i prilično šokirati jeste to što u samom vrhu liste najprljavijih predmeta stoji i onaj predmet kog najbliže prinosimo svome tijelu i kog dotičemo ustima. Flašica vode koja se obavezno koristi na treninzima, a koje hidratacijom znatno olakšava, najčešće se nosi više puta i tek onda dolazi na pranje. Čak i kada se često pere, sudbina flašice je takva da se dodiruje prljavim rukama i nosi u torbi s opremom. Kada se tome doda vlaga kao perfektno okruženje za razvoj bakterija, postaje jasno zašto je važno detaljno prati ili često mijenjati flašu vode za treninge.
Torba sa opremom
Torba s opremom za vježbanje slična je flašici, a osim što služi za nošenje prljave i od znoja mokre opreme i patika, sama biva spuštena na cijeli niz prljavih površina u svlačionici, teretani, ormarima, pa i podovima prostorija u kojima se boravi prije ili poslije treninga. Zbog toga bi trebalo obraćati pažnju na mjesta spuštanja torbe, koristiti kese za mokru i prljavu opremu, te s vremena na vrijeme očistiti torbu ili je barem prskati sprejem za dezinfekciju.