Nakon obavljenog treninga, prva stvar koju treba uraditi je to da omogućimo organizmu dotok pravog goriva, onog koje će najbolje pomoći pocijepanim i vježbanjem izmorenim mišićnim vlaknima.

Osnovni nutrijent na koji posebno treba obratiti pažnju, kada su u pitanju obroci odmah nakon treninga su proteini. Oni su odgovorni za gradnju mišića, pa upravo zbog toga su osnova ovog recepta.

Za pripremanje ovog brzog, zdravog i ukusnog jela osim piletine, potrebni sastojci su:

– Piletina sitno isjeckana (2 šoljice)

– Zelena salata

– Bademi isjeckani (pola šoljice)

– Jabuka (1 izrezana)

– Majoneza (1/4 šoljice)

– sol i biber

Što se tiče pripreme ovog jela, prvo treba na blagoj vatri ispržiti bademe, a zatim isprižiti i Piletinu uz malo maslinovog ulja. Sastojke pomiješati, te servirati.