Program “Private class” podrazumijeva personalne treninge 1 na 1 sa klijentom, svi treninzi se rade uz prethodni dogovor klijent – instruktor.
Struktura programa je:
- Izrada Fitness Passporta (personalni karton koji služi za praćenje karakteristika i sposobnosti od
- početka do postizanja željenog stanja)
- Preporuka programa vježbanja,
- Izrada programa ishrane,
- Aktivno sudjelovanje u provođenju treninga i izvođenju vježbi, motivacija,
- Rad s klijentom tokom treninga, stručno vođenje treninga, korigovanje te pomoć pri izvođenju vježbi,
- Vježbe iz područja kineziterapije za osobe smanjenih fizičkih sposobnosti zbog ozljede, bolesti ili urođene mane.
Dijagnosticiranje:
- Tjelesne visine,
- Tjelesne mase,
- Sastava tijela (količina masti,mišića,vode…),
- Obima tijela (grudi, trbuh, natkoljenica),
- Funkcionalne sposobnosti (testiranje radne fitness zone),
- Motoričkih sposobnosti (npr.snage u pojedinim mišićnim skupinama),
- Dijagnosticiranje pulsa i pritiska u stanju mirovanja.
Termini treninga se kreiraju u dogovoru sa klijentom.
PERSONALNI TRENINZI
Individualni rad sa našim stručnjacima fokusiran je samo na vas, eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vježbanje je sigurnije, a napredak je neuporedivo brži sa zagarantovanim rezultatima. Shodno dobijenim rezultatima testiranja i samom cilju klijenta, izradjuje se specifičan i individualno prilagođen program treninga.
Vrijeme provedeno na treningu je iskorišteno na najefikasniji način, a treninzi se zakazuju kada vama odgovara i nisu vremenski ograničeni.
