Evo još jednog istraživanja koje je samo potvrdilo ono što smo već znali – džogiranje je zdravo. Ipak, sada imamo i neke zanimljive podatke, kao i malo opširniju priču.

Naime, prema posljednjoj studiji, trčanje laganim ili umjerenim tempom sat ili dva sedmično u prosjeku će produžiti za 6,2 godine život muškaraca i 5,6 godina život žena.

Trčanje je za srednjovječne ljude postalo moderno tek u ‘70 godinama prošlog vijeka, a od tada se vode debate da li je zdravo ili štetno. povoljni efekti su očigledni, ali nakon što je nekoliko starijih osoba umrlo džogirajući mediji su uvjeravali ljude da bi takav napor mogao biti štetan po zdravlje starijih.

Nova kardiovaskularna studija provedena u Danskoj na 20.000 osoba starih od 20 do 93 godina pokazala je da trčanje donosi brojne prednosti kao što su poboljšana apsorbcija kisika, snižavanje krvnog pritiska, sprječavanje pretilosti, poboljšanje rada srca i poboljšanje psiholoških funkcija.

(body.ba)