Mnogi od vas rade kancelarijske poslove i više sati dnevno provode pred kompjuterom. Pri tome često sjedite nepravilno, spuštenih ramena, iskrivljenih leđa, što dovodi do bolova u gornjem dijelu leđa.

Dugoročno, to može biti uzrok pojave nepravilnosti u leđnoj moždini i može uzrokovati pogrbljenost.

U videu su pokazane nekoliko jednostavnih vježbi za gornji dio leđa, koje će vam pomoći da se ispravite i da popravite stav tijela. Za njih nije potrebna dodatna operma i sve ih možete raditi kod kuće. Nemojte dozvoliti da neaktivnost i lijenost oštete vašem tijelu. Budite fizički aktivni i vježbajte.