Iako se u teretani sprave mitološki dijele na “muške” i “ženske”, osim “zatucanih” shvatanja ne postoji nikakav valjani razlog zbog kog bi pripadnice nježnijeg spola samo vježbale na spravama za kardio, dok bi sprave sa tegovima bile rezervisane za jači – muški pol.
Razloga za to je mnogo, baš kao što se može priča okrenuti i suprotno, u smjeru kritike muškarcima da mnogo propuštaju izostavljanjem kardio vježbi.
djeluju na topljenje masnih naslaga
– Prave više mišića, a veći mišići znače veću potrošnju
– Prave obline!
– Povećavaju kvalitet sna
– Povećavaju nivo energije
– Poboljšavaju zdravlje srca
– Jačaju kosti
– Pomažu izbacivanju stresa
Zbog svega toga, sljedeći put kada uđete u teretanu, ne propuštajte sve te brojne beneficije koje se inače mogu izvući iz svakog treninga! (body.ba)